Nu exista masa la care sa lipseasca painea chiar daca nu se recomanda in cantitati mari atunci cand vrei sa slabesti sau sa-ti mentii silueta. Pentru cei care nu stiu, nu toate tipurile de paine ingrasa. Painea pe care trebuie sa o eviti total este cea alba, care este goala in nutrienti si aduce kilograme multe in plus din cauza zaharului rafinat si a carbohidratilor rai din compozitie. Poti consuma in schimb paine pita din tarate de ovaz, paine integrala, paine de secara, paine din drojdie m...
