Ca privitor, alergatul nu-ti pare mare efort, dar daca incepi sa alergi si sa te antrenezi pentru un concurs, s-ar putea sa apara multe piedici in calea ta. Iata cele mai bune trucuri care iti vor fi de folos.
Iata cateva sfaturi de la alergatorii cu experienta:
1. Cea mai mare greseala pe care o fac alergatorii incepatori este ca ei gandesc in kilometri cand vor sa-si imbunatateasca performanta. Ei trebuie sa gandeasca in minute, nu in kilometri.
2. Adidasii sunt cea mai importanta investitie...
Continue reading ...
