Alimentatia cu putine calorii si exercitiile fizice regulate sunt baza oricarei scaderi în greutate. Anumite deprinderi dau o mâna de ajutor la îndeplinirea acestui tel. Care sunt acestea?
Regula numarul 1 este aceea de a nu face altceva în timp ce mâncam, potrivit „Abecedarului de obezitate“, coordonat de prof.dr. Nicolae Hâncu, medic primar de diabet, nutritie si boli metabolice. Tot ce trebuie sa facem este sa stam la masa si sa fim atenti la ce avem în farfurie.
Regula numarul 2 ...
Continue reading ...
