Diabetul este o afectiune serioasa si pentru a o putea tine sub control este nevoie de un regim de viata bazat pe reguli clare.
Iata 10 astfel de reguli pentru a evita complicatiile provocatede diabet:
1. Consuma doua cesti cu fructe si cel mult doua boluri cu legume zi de zi (pentru o persoana care consuma 2000 de calorii).
2. Jumatate din cerealele pe care le consumi trebuie sa fie integrale.
3. Scade numarul grasimilor saturate si al acizilor grasi, trans, prin alegerea carnurilor slabe si a ...
Continue reading ...
