Daca 2018 este anul in care ti-ai propus sa ai o dieta sanatoasa, aceste sfaturi te vor ajuta sa iti atingi scopul mult mai usor!
1. Mananca legume la fiecare masa. Daca cina ta este formata in mod exclusiv din legume, sfatul este perfect pentru tine! Include legumele la fiecare masa, nu doar seara. Incearca sa adaugi castravete in smoothie-ul de dimineata, iar in loc de gustarile cu biscuiti sau alti carbohidrati, incearca bucatele de morcov (o sa vezi ca sunt la fel de savuroase ca un biscui...
Continue reading ...
