Ești în căutarea unei metode prin care să scapi de kilogramele în plus? Apelează la o dietă pe bază de dovleac. Gustos și ușor de preparat, dovleacul este un aliment de sezon, cu puține calorii.

Cât de util este dovleacul în dietă

Minunata legumă portocalie are puține calorii, dar este bogată în vitamine (A, E, C, D) și minerale (fier, zinc, calciu, acid folic). Important este că pulpa de dovleac conține vitamina T, care accelerează semnificativ metabolismul, ajută la ard...

Delicioase şi catifelate, aceste fructe se gasesc pe toate tarabele în timpul verii, gospodinele folosindu-le cel mai adesea la prepararea dulceţurilor şi a gemurilor. Puţină lume ştie de proprietăţile lor tămăduitoare.
Nativ din China de Nord, regiune situată aproape de granița cu Rusia, caisul a ajuns acum 3000 de ani în Armenia, de unde este cunoscut ca „Prunus armeniaca". Mai apoi romanii l-au adus în Anatolia și Europa, fiind cultivat extensiv în Câmpia Ungară.
Caisele...

Apa este elementul esential al vietii si de aceea medicii ne recomanda sa consuman minimum doi litri, in fiecare zi.

Apa este un nutrient vital pentru viata fiecarei celule, regleaza temperatura interioara prin transpiratie si respiratie, transporta si metabolizeaza carbohidratii si proteinele pe care corpul nostru le foloseste ca hrana, asista la eliminarea deseurilor prin urina, formeaza saliva.

Hidratarea organismului trebuie facuta constant. In functie de efortul fizic depus sau de pauza av...

Chiar dacă o vezi ca un bun aliat în timpul postului, e bine să ştii că soia are o mulţime de beneficii pentru sănătate şi îţi poate fi de un real ajutor pe tot parcursul anului.

Proteinele din soia sunt cele care aduc multe beneficii sănătăţii întregului organism, dar şi substanţele numite izoflavonoide. Acestea cresc flexibilitatea vaselor de sânge şi ajută la diminuarea cantităţii de colesterol rău din corp, prevenind depunerea lui pe vasele sanguine.

Astfel, soia te ...

Flavonoidele consumate prin alimente vegetale, precum  merele, caisele, ceaiul şi ciocolata ne protejează sănătatea şi previn apariţia  bolilor, susţin cercetătorii.

Efectul băuturilor care conţin flavonoizi din cacao

O echipă de specialişti de la Centrul Medical Columbia a solicitat unui grup de voluntari, cu vârste cuprinse între 50 şi 69 de ani, să consume zilnic, timp de trei luni, o băutură specială cu o concentraţie mare de flavonoizi din cacao.

În acelaşi timp...