Organismul nostru este bombardat zilnic de toxine, fie ca provin din hrana pe care o consuma, din aerul pe care-l respiram, din apa pe care o bem sau din produsele cosmetice pe care le folosim cu regularitate. Pentru ca ne este aproape imposibil sa scapam de toxine, chiar si atunci cand incercam sa avem o alimentatie organica si cat mai curata, trebuie sa stii ca este bine sa incluzi in meniul zilnic cateva superalimente care intensifica procesul de curatare a corpului de toxine. Iata care sunt aceste alimente:
1. Sfecla rosie
Are un efect detoxifiant asupra ficatului si stimuleaza eliminarea toxinelor din corp. Betaina si pectina sunt doua dintre substantele care se regasesc in sfecla rosie si sunt recunoscute pentru faptul ca protejeaza ficatul.
2. Castravetii
Au un continut foarte mare de apa si minerale, ajutand astfel rinichii sa elimine toxinele. De asemenea, castravetii au un efect alcalin asupra corpului, nu contin calorii si previne deshidratarea organismului pe timpul verii.
3. Fructele de padure
Au o cantitate mare de antioxidanti si ajuta la eliminarea acidului uric, avand grija de sanatatea rinichilor. Merisoarele si afinele sunt printre cele mai bune fructe pe care le poti consuma pentru a avea grija de rinichii tai.
4. Turmericul
Este considerat un superaliment de sute de ani, fiind util in foarte multe probleme de sanatate. Datorita substantelor care se regasesc in el, turmericul stimuleaza functiile ficatului si-l ajuta sa scape de toxine.
5. Usturoiul
Este recunoscut din vremuri stravechi pentru multiplele sale proprietati.
Datorita continutului ridicat de alicina, usturoiul este un ingredient minune pentru corp, favorizand eliminarea toxinelor. Este foarte important sa-l consumi in stare cruda pentru a beneficia de efectele sale.
