Daca silueta ideala se masoara în kilograme si în centimetri, trebuie masurat de catre femeia moderna si regimul de viata, în scopul atingerii cifrelor coordonatelor unui corp armonios. Pentru a va conforma cu oarecare aproximatie cifrelor care indica proportiile ideale, aveti nevoie de foarte multa vointa, de un regim de viata disciplinat.
Este bine sa se tina seama de cateva recomandari si anume:
- În alegerea meniurilor zilnice se va avea în vedere ce alimente sunt interzise si care se pot consuma numai în cantitati reduse;
- Franati pe cat posibil poftele gastronomice privind grasimile, fainoasele, dulciurile etc.;
- Nu ignorati gimnastica de dimineata;
- Nu neglijati plimbarile pe jos;
- Dati cea mai mare atentie masajelor corporale, manuale, mecanice si electrice, cautand ca ele sa fie aplicate de catre un specialist în estetica corpului si respectati cu strictete indicatiile acestuia, precum si frecventarea sedintelor de masaj;
- Baile de mare, împachetarile cu nisip, masajele talazoterapeutice, înotul va ajuta sa slabiti;
- Baile de aburi constituie de asemenea un adjuvant în cura de slabire;
- Evitati sedentarismul si nu va lasati furate de comoditate, care duce la lenevirea organismului si ca urmare la excesul ponderal.
