Dincolo de semnele evidente ale nevoii organismului de hidratare, precum senzatia de uscaciune la nivelul cavitatii bucale sau durerile de cap, exista si indicii neasteptate care tradeaza ca esti deshidratat.
Esti mereu cu nervii la pamant? Daca dispozitia ta nu este una tocmai buna, poate ar fi cazul sa bei putina apa!
"Deshidratarea iti poate afecta dispozitia, sporind iritabilitatea. Astfel, indivizii care se hidrateaza corect sunt mai fericiti, se concentreaza mult mai usor si sunt mult mai alerti", a explicat nutritionistul Helen Bond, potrivit feminis.ro.
Daca simti ca nu ai vlaga si nu te poti concentra la locul de munca, e semn ca organismul are nevoie de hidratare. De asemenea, poate aparea ameteala, asa cum se intampla cand aportul de alimente nu este suficient, iar nivelul de zahar din sange scade drastic.
"Pe masura ce esti mai deshidratat, vei observa ca iti este din ce in ce mai greu sa te concentrezi, ceea ce iti poate afecta activitatea profesionala", a subliniat specialistul.
in plus, nutritionistul avertizeaza ca deshidratarea vine la pachet cu un nivel sporit de stres si anxietate.
