Masa îmbelşugată de Paşte, cu ouă, friptură de miel şi
cozonac, vine deseori la pachet cu neplăceri digestive, mai ales dacă ai făcut
exces de bunătăţi şi nu prea obişnuieşti să faci mişcare. Balonarea este
principala problemă de care ne plângem în această perioadă de festin culinar.
Iată cum o putem combate fără ajutorul medicamentelor.
Apa caldă cu lămâie
Acidul citric din
lămâie descompune alimentele din stomac iar apa caldă ajută la eliminarea
toxinelor. Adaugă sucul obţinut prin stoarcerea unei lămâi într-o cană cu apă
caldă şi un praf de sare şi bea fără să stai pe gânduri. Gustul este plăcut iar
efectul anti-balonare se va simţi în cel mai scurt timp.
Ghimbir proaspăt sau sub formă de ceai
Ghimbirul are în compoziţie substanţe care reduc
inflamaţiile intestinale, ameliorând astfel balonarea, constipaţia sau
flatulenţa. Îl poţi adăuga proaspăt, în mâncărurile tale preferate, sau poţi să
îl consumi sub formă de ceai fierbinte. Dacă te deranjează gustul său uşor
înţepător, adaugă o linguriţă cu miere.
Ceai din seminţe de fenicul
Seminţele de fenicul au proprietăţi anti-microbiene şi
diuretice, ajută la relaxarea spasmelor musculaturii stomacului şi astfel la
îmbunătăţirea digestiei. Fă-ţi un ceai din seminţe de fenicul zdrobite şi bea
de două ori pe zi câte o cană..
Menta uşurează digestia
Mentolul, uleiul volatil conţinut de mentă, acţionează ca un
pansament pentru sistemul digestiv, acesta ajutând la echilibrarea secreţiei de
sucuri biliare. Nu te rezuma doar la ceaiul de mentă, ci adaugă frunze
proaspete sau uscate şi în mâncărurile preferate sau chiar în deserturi. Menta
reduce contracţiile musculare care provoacă gaze şi balonare şi are, în acelaşi
timp, o uşoară acţiune antifermentativă, fiind recomandată şi în caz de
toxinfecţie alimentară.
Ceai de muşeţel
Efectul calmant al ceaiului de muşeţel ameliorează balonarea
şi reduce gazele intestinale, iar proprietăţile sale antiseptice şi
antispastice elimină iritaţia intestinelor. De asemenea, ceaiul de muşeţel este
ideal şi pentru persoanele care suferă de arsuri stomacale.
sursa: adevarul.ro
