Durerile musculare sunt cauzate în principal de
suprasolicitare fizică şi leziuni în timpul activităţilor sportive. Dar şi
virozele, în special gripa determină dureri de muşchi. Pe de altă parte,
senzaţia de dureri în tot corpul este provocată de fibromialgie, o afecţiune
asociată cu oboseala cronică. Ca soluţii terapeutice puteţi încerca o serie de
remedii naturiste pentru durerile musculare.
Remediile naturiste pentru durerile musculare ne sunt
prezentate de dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicină de familie,
cu competenţă în apifitoterapie.
Remedii naturiste pentru durerile musculare: cataplasme
binefăcătoare
„În caz de dureri musculare, foarte eficiente sunt
cataplasmele din cartofi cruzi, daţi pe răzătoare sau copţi în coajă şi apoi
zdrobiţi şi amestecaţi cu lapte. Se mai pot prepara cataplasme cu infuzie
concentrată din rostopască, echinacea şi mentă, în proporţii egale. Această
infuzie se poate turna şi în apa fierbinte de baie. Utilă în caz de dureri musculare
este şi cataplasma din pulbere de mentă, care se amestecă într-un vas cu apă
călduţă, până ce se formează o pastă, care se pune într-un tifon şi se aplică
pe locul dureros. Cei care suferă de dureri musculare pot încerca de asemenea
cataplasma cu tinctură de arnică sau de ardei iute”, recomandă dr. Ruxandra
Constantina.
Remedii naturiste pentru durerile musculare: băi calde
Durerea poate fi atenuată şi cu băi calde, sugerează dr.
Ruxandra Constantina. În apa de baie se adaugă sare de Bazna (sare cu efect
antireumatic), câteva picături de ulei esenţial de eucalipt, de lavandă sau de
mentă. În paralel, se poate masa zona dureroasă cu gel cu arnică, cu balsam cu
bitter suedez sau cu ulei esenţial de arnică în amestec cu ulei de mentă, ulei
de eucalipt, ulei de rozmarin, lavandă.
Remedii naturiste
pentru durerile musculare: tincturi din plante
Intern, se pot administra tincturi din plante cu efect
antiinflamator: rozmarin, lavandă, gheara-diavolului, gheara-mâţei, ghimbir ,
scoarţă de salcie. Şi capsulele cu ulei de peşte se pot dovedi utile în caz de
dureri musculare.
În funcţie de cauză, dr. Ruxandra Constantina precizează că
dieta se poate suplimenta cu calciu, magneziu, potasiu (din surse naturale).
Dintre remedii homeopatice, medicul recomandă administrarea
pe cale generală Arnica CH30, 3 granule de 1- 2 ori pe zi, împreună cu
preparatul gemoterapic extract din muguri de tei argintiu, 40 picături
dizolvate în apă, de 1-2 ori pe zi, pentru relaxare generală.
sursa: adevarul.ro