Potrivit site-ului teotrandafir.com, cafeaua nu ar trebui
consumata intre orele 8 si 9 dimineata, adica exact in momentul in care multi
fac asta. Un studiu efectuat de o echipa de cercetatori de la Harvard arata ca,
din cauza ritmului nostru biologic, ora 8 nu este tocmai potrivita pentru a bea
cafea. Licoarea nu ar avea un rost prea mare in acel interval orar, intrucat in
acele momente ale zilei corpul nostru produce cortizon, un hormon menit oricum
sa ne trezeasca in mod natural.
Asta inseamna ca, intre orele 8 si 9, organismul nu are
nevoie de energizanti externi. Ba, mai mult, vei deveni imun la efectele
cafelei daca obisnuiesti sa o bei in jurul orei 8.
Vestea buna este ca cercetatorii au identificat si momentele
ideale pentru a ne hrani organismul cu cafea. Potrivit aceluiasi studiu, pe
timpul zilei nivelul de cortizon din organism poate sa scada, astfel ca cel mai
bun interval de a bea o cafea este cel cuprins intre 9:30 si 11:30, urmat de un
altul intre 13:30 si 17:00. Dupa aceasta ora nu se recomanda cafeaua, intrucat
riscam sa adormim greu si sa ne trezim si mai obositi.
sursa: sanatate.bzi.ro