Obisnuiesti sa mananci nuci si seminte dupa-amiaza? Un nou
studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Missouri din Statele Unite
ale Americii, a dovedit ca acest obicei alunga senzatia de foame contribuind la
combaterea obezitatii, informeaza dailymail.co.uk, citat de Mediafax.
Gustarile de dupa-amiaza, care contin in special alimente
bogate in proteine si in soia, reduc senzatia de foame. Ele elimina, totodata,
nevoia de a consuma alimente nesanatoase, bogate in grasimi.
"Studiul nostru a aratat ca gustarile bogate in
proteine, servite dupa-amiaza, ii ajuta pe adolescenti sa isi amelioreze
calitatea dietelor lor si sa isi controleze apetitutul", a declarat
Heather Leidy, coordonatorul studiului.
Studiul, publicat in Journal of Nutrition, a fost realizat
pe adolescenti si tineri de ambele sexe, cu varste cuprinse intre 13 si 19 ani.
Voluntarii aveau greutati corporale normale sau erau
supraponderali iar testele au aratat ca astfel de gustari au influentat in mod
pozitiv performantele cognitive si starea de dispozitie.
sursa: ele.ro
