Stiri din Sanatate

Anumite probleme medicale pot fi motivul pentru care te simți mai mereu înfometată. Iată câteva din cauzele pe care poți da vina pentru un apetit crescut.

1. Depresia te face să te simți înfometată

Foamea este un mecanism aproape automat pentru persoanele care suferă de depresie sau anxietate.

Parte din problemă este reprezentată de faptul că nu au o cantitate suficientă de serotonină.

Produse precum paste sau pâine poate ridica nivelul serotoninei.

2. Stresul

În timpul unei discuții mai aprinse, hormonul de stres – cortizon inundă organismul și îl împinge spre senzația de foame.

Uneori mănânci fără să realizezi că nu ai nevoie de acele calorii în plus.

Hormonul de stres este de vină dacă ai senzația continuă de foame.

3. Hipertiroida

Dacă mănânci mai mult ca de obicei, dar cumva pierzi în greutate, tiroida poate fi de vină.

Aceasta produce în exces hormoni, ceea ce se numeste hipertiroida.

Tiroida este implicată în sațietate, astfel că pofta de mâncare va fi mai greu de mulțumit.

Dacă îți este foame dar ai și oboseală, pierzi mai mult păr, stări emoționale schimbătoae, ai putea face o vizită la medic.

4. Obezitatea

Mâncatul peste măsură conduce la acumularea de kilograme, dar într-un cerc vicios.

Obsezitatea te face să-ți fie mai mereu foame.

Excesul de grăsime poate influența nivelul de insulină, astfel crește senzația de foame.

Celulele de grăsime fac organismul mai puțin sensibil la leptină, hormonul de sațietate.

Grăsimea produce proprii ei hormoni, parte din obezitate este faptul că oamenii se simt înfometați decât cei într-o formă maximă.

5. Hipoglicemia

Nivelul scăzut de zahăr din organism poate proveni din multe cauze, de la trecerea peste o masă ăână la probleme la pancreas.

Rezultatul este același – un stomac în continuă creștere.

Corpul produce foamea ca pe semnale către creier care îți spune să mănânci mai mult.

Facă asta ca în celule să ajungă o cantitate mai mare de glucoză.

6. Diabetul

Diabetul de tip 1 și tip 2 dau senzația de foame.

Se creează un ciclu al foamei prin care organismul cere echilibrarea nivelului de zahăr.

Încearcă să păstrezi nivelul zahărului din sânge la valori normale evitând produsele rafinate, procesate, etc.

7. Menstruația

Este și ea de vină pentru apetitul crescut.

În această perioadă ești mai tentată să guști puțin mai mult din dulciuri și alte produse nu tocmai prietene cu silueta.

Pentru a te simți cât mai bine odihnește-te și hidratează-ți organismul.

Nu stomacul tău este înfometat, ci ești păcălită de creier.

8. Deshidratarea

Chiar dacă îți este foame, poate interpretezi greșit mesajul. Se poate că ți-e sete mai degrabă.

Ciudat, dar adevărat că atunci când ești deshidratată, înainte de a simți setea fizic simți mai întâi foamea.

Este o gresșeală în plasa căreia cad multe persoane.

De aceea este indicat să bei pe zi cât îți este sete și puțin peste. Un total de 2,8 litri pentru un organism hidratat.

9. Insomnia te poate face să te simți înfometată

Indicat este să dormi cel puțin 8 ore pe noapte, pentru ca organismul tău să fie echilibrat.

Sursa:   www.libertateapentrufemei.ro