Dintotdeauna femeile s-au plâns de problemele legate de
căderea părului. Iar în momentul în care se lovesc de această neplăcere,
majoritatea încearcă tot felul de remedii naturiste, tratamente scumpe cu
produse profesionale, ba chiar aleg să se tundă, sperând că acesta poate fi
remediul problemei.Hair stylistul Cristi Pascu (foto) le explică însă care sunt
greşelile de alimentaţie care pot afecta major sănătatea podoabei capilare şi
atrage atenţia asupra curelor drastice de slăbire, a regimului de viaţa
vegetarian şi asupra consumului de zahăr în exces. Zicala “eşti ceea ce
mănânci” se aplică foarte bine şi atunci când vorbim despre cauzele care duc la
căderea părului.
1.Curele de slăbire
“Pentru ca părul să fie sănătos este important să avem o
alimentaţie echilibrată şi să nu exagerăm cu diete drastice. Toate femeile ţin,
la un moment dat, o cură de slăbire agresivă, iar în această perioadă în
organism se produce un dezechilibru de substanţe. Lipsa vitaminelor şi a
anumitor proteine poate duce la căderea părului”, spune hair stilystul Cristi
Pascu.Vitaminele responsabile pentru creşterea părului sunt vitamina H,
complexul de B-uri şi zincul, iar lipsa lor afectează grav podoaba capilară.
Vitamina H se găseşte în carne (la păsările crescute în curte), în produsele
lactate (lapte, brânză şi unt), în gălbenuş, dar şi în stridii, somon, homar,
ton, stafide, nuci, ciuperci, fulgi de ovăz sau unt de arahide.
2. Zahărul în exces
Potrivit hair stilystului, consumul alimentelor ce conţin
mult zahăr duce la obezitate, care implică astfel şi numeroase modificări
hormonale. Acestea afectează indirect şi sănătatea firului de păr şi se observă
astfel că multe femei supraponderale au părul foarte rar.
3. Consumul în exces de peşte şi fructe de mare
Consumul de peşte şi fructe de mare funcţionează ca o sabie
cu două tăişuri, pentru că există peşti care au o cantitate mai mare de mercur
decât cea de acizi graşi-omega 3. Evitaţi consumul de peşte-spadă, de biban de
mare, de carne de rechin sau fripturile de ton. Mercurul în exces afectează
grav sănătatea părului.
4. Stilul de viaţă vegetarian
“În cazul persoanelor care decid să adopte un regim de viaţa
vegetarian, această trecere trebuie făcută cu foarte mare grijă, pentru că,
prin absenţa din alimentaţie a cărnii, se pierd multe proteine importante, care
stimulează cheratina, esenţială în dezvoltarea firului de păr. Trebuie
consumate, în schimb, alte alimente ce conţin proteine, precum seminţe de chia,
quinoa, midgale, polen sau seminţe de dovleac”, adaugă Cristi Pascu.
sursa: libertatea.ro