Grasimea se reduce si chiar dispare, atunci cand este "tratata" cu portocale, grepfruit si lamai, spun nutritionistii. Ele accelereaza metabolismul si ard grasimile. Iata trei retete care va ajuta sa slabiti usor si sanatos. Ele trebuie urmate minimum trei saptamani:
* Ingrediente: o portocala, 3 lamai.
Spalati bine portocala si lamaile, taiati-le felii subtiri, cu coaja cu tot, si puneti-le sa fiarba la foc mic, timp de 15 minute, intr-un litru de apa. Decoctul se lasa sa stea 20 de minute in vas cu capac si se strecoara. Se beau 3 cani pe zi, cu 15 minute inainte de masa.
* Ingrediente: 2 portocale, un grepfruit, o lamaie.
De trei ori pe zi, inainte de masa cu 20 de minute, consumati un suc proaspat, preparat din 2 portocale, un grepfruit si o lamaie.
* Ingrediente: o lamaie, o lingura flori de musetel.
Spalati foarte bine o lamaie cu coaja si taiati-o felii. Puneti-o intr-un vas, impreuna cu musetelul. Opariti amestecul cu 500 ml apa clocotita si lasati-l la macerat pana a doua zi dimineata. Strecurati infuzia si beti-o pe stomacul gol.
Un studiu publicat în revista ştiinţifică American Journal of Epidemiology concluzionează că un consum regulat de banane, portocale şi suc de portocale în primii doi ani de viaţă poate scădea riscul de apariţie a leucemiei.
Fiind o sursă bogată în vitamina C, un putetrnic antioxidant, portocalele ajută, de asemenea, la combaterea radicalilor liberi responsabili de instalarea cancerului. Conţinutul crescut de fibre din portocale este benefic şi în prevenirea cancerului colorectal.
sursa: formula-as.ro
