Fumatorii au un deficit de vitamina C care trebuie compensat cu un consum crescut, constant de legume si fructe proaspete, mai ales de fructe de padure si citrice.
In plus, sunt indicate produsele naturale cu un continut crescut de substante antioxidante, enzime si vitamine, cum sunt extractul de orz verde sau maceratul glicerinic din seva de mesteacan (Betula limfa).
Ghimbirul se poate consuma proaspat sau intra in compozitia unor ceaiuri care ajuta atat la depasirea dependentei, cat si la ameliorarea si vindecarea afectiunilor cronice induse de fumat, mai ales la prevenirea cancerului pulmonar.
2. Lasa-te de fumat cu ajutorul Eucaliptului
S-a dovedit stiintific ca Eucaliptul ajuta fumatorii sa renunte la tigari, o lingura de frunze de eucalipt se oparesc cu 2 pahare de apa fierbinte, se lasa 1 ora si se strecoara. Se adauga cate 1 lingura de miere de albine si glicerina, mai apoi se bea 1/4 din pahar, de 3-4 ori pe zi, timp de 4 saptamani.
