Imagini pentru ciocolata si banane

Asa cum se stie serotonina, denumita si "hormonul fericirii", este responsabila pentru starea de buna dispozitie, de echilibru si senzatia de odihna a organismului.

Daca nivelul serotoninei scade, se pierde si cheful persoanei respective, aceasta fiind predispusa la ganduri negre iar daca lipsa hormonului se mentine scazuta pe o perioada mai lunga apare nelinistea, anxietatea si depresia.

De aceea expertii în dietetica ne recomanda consumul (moderat!) de alimente care favorizeaza productia de serotonina, asa cum sunt ciocolata si bananele.

Bineînteles ca nu ar fi benefica consumul exagerat al acestor produse, totusi, într-o anumita masura, acestea ne-ar putea ajuta sa evitam starea depresiva neplacuta asociata cu zilele scurte de iarna, sarace în razele de lumina atat de esentiale pentru mentinere starii de bine al organismului.(hirtv.hu)