Nu consuma alimente prajite. Mai ales nu da copiilor
prajeli.
Nu consuma
alimente conservate sau afumate.
Evita pe cit
posibil alimentele din supermarket care contin E-uri: coloranti, conservanti si
alti amelioratori. Pare greu dar este inceputul unui drum al salvarii de la
boli grave. Deci nu consuma mezeluri din”comert” si evita cat se poate carnea.
Inlocuieste
dulciurile cu fructe. Poate fi mai scump dar sigur este mai sanatos…decat un
kilogram de dulciuri, mai bine 200 de grame de struguri, de mere sau de gutui
romanesti.
Elimina
fainoasele albe. Consuma cereale, piine neagra, de secara sau de tarite
Consuma
legume proaspete si proteine vegetale (soia, ciuperci)
Consuma cel
putin 2 l de apa pe zi
Nu consuma:
zahar, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice.
Inlocuieste
zaharul cu miere. Daca nu aveti miere, folositi zahar brun sau zahar brut.
Zahar alb…deloc!
Pentru
energizare consuma ceai verde in locul cafelei.
Consuma
multe sucuri naturale si ceaiuri de plante.
Bea in
fiecare seara inainte de culcare si dimineata la sculare urmatoarea bautura: un
pahar de apa plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere.
Consuma
lactate proaspete: iaurt, sana, chefir. Studiaza eticheta: sa nu contina E-uri,
coloranti si conservanti.
Pentru
detoxifierea vezicii biliare si a ficatului, bea in fiecare dimineata pe
stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de
lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea dreapta) Efectele sunt
extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv.
Exercitiile
fizice, mersul activ, stimuleaza actiunea sistemului cardiovascular si
procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie.
Incearca cel
putin 1 zi saptamina sa maninci numai "hrana vie". Deci, nu consuma
alimente fierte sau prajite (mincare gatita) ci numai alimente nutritive in
stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine,
curmale, cereale integrale, apa, ceaiuri etc.
Daca ai
vointa si doresti o detoxifiere… mai profunda consuma "hrana vie" 5-7
zile!!!
sursa: 2012tehnicidesalvare.ro