De ce sa nu arunci apa in care ai fiert pastele
Posted by Alin Marinescu on Saturday, October 14, 2017 Under: Stiri din Sanatate
Nu cred ca este cineva care sa pastreze apa in care au fiert pastele si asta pentru ca nu se cunosc beneficiile pentru sanatate si infrumusetare. Majoritatea gospodinelor vad apa pastelor ca pe ceva ce trebuie aruncat imediat. Am descoperit insa niste utilizari inedite, care te vor convinge sa nu mai arunci apa, cel putin nu imediat.
Ce contine apa de fierbere a pastelor?
Cine tine dieta vede pastele ca pe un inamic pentru silueta, iar aici este valabil atat pentru femei cat si pentru barbatii atenti la aspectul fizic. Ceea ce nu stiu multi este ca nutritionistii chiar recomanda consumul regulat de paste cu conditia sa fie moderat. Nu ai voie sa depasesti 85 de grame de paste la o portie intr-o zi si evident, trebuie sa faci doar combinatii alimentare sanatoase. Este necesar sa consumi doar paste din faina integrala sau faina de orez.
Ca sa te bucuri de beneficiile aduse de apa de fierbere a pastelor, mai intai trebuie sa fii o persoana care consuma regulat paste. Silueta nu iti va fi afectata deloc daca tii cont de modul de preparare a pastelor ca sa nu ingrase. Pot sa va spun ca studiile facute pe persoanele care nu consuma deloc paste si cele care consuma corect, au aratat ca cele din urma au o talie mult mai mica si un indice corporal mai scazut, ceea ce inseamna ca nu esti predispus obezitatii. Acum ti-ai luat o piatra de pe inima si stii ca te poti bucura de paste de fiecare data cand ti se face pofta.
Daca pastele propriu-zise aduc atatea beneficii pentru sanatate inseamna ca sunt bogate in nutrienti si poti "recicla" apa de fierbere si sa o folosesti atunci cand ai nevoie. Sa nu uitam ca apa mai contine si sare sau bicarbonat de sodiu, detsul de cunoscute pentru multele modalitati de utilizare. Iata cum poti folosi apa:
1. Ingrijirea plantelor
Plantele au nevoie de nutrienti si de ingrasaminte speciale, dar ne multe ori ne este peste mana sa mergem la un magazin specializat sa le achizitionam, asa ca apa de la paste este printre cele mai bune metode. Gratie nutrientilor de care va ziceam anterior, veti avea niste plante mari si viguroase fara a mai exista pericolul de ofilire si uscare. NU trebuie decat sa folositi apa rece de la paste si sa udati plantele in mod normal cu ea. De asememea, daca aveti o planta care da semne ca ceva nu-i prieste, o puteti reinvia cu aceasta apa. Mie imi place sa o folosesc si la puiutii de plante ca sa prinda radacini mai repede si sa creasca puternici.
2. Trateaza picioarele umflate si obosite
Sunt binecunoscute efectele sarii si ale bicarbonatului de sodiu in realizarea bailor relaxante, dar apa de la paste este si mai bogata in nutrienti, asa ca daca te trezesti uneori cu picioare umflate dupa o zi lunga de munca sua pur si simplu, nu te poti purta incaltamintea favorita apeleaza cu incredere la acest truc.
Secretul este sa-ti tii picioarele intr-un lighean sau in cada in apa calda de la paste si sa le tii asa pana se raceste. In plus, vei trata si preveni ciuperca picorului, care este destul de enervanta.
3. Aluat pentru paine sau pizza
Ce poate fi mai sanatos decat o paine sau o pizza facuta in casa? Te simti ca la bunica acasa. Ai nevoie de un aluat pufos si usor sarat, iar apa de la paste contine sare suficienta, asa ca nu mai este nevoie de sare in plus.
Nu te feri nici de consumul de pizza. DA, poate fi un inamic ca si pastele pentru silueta daca facem combinatii nepotrivite si o consumam gresit. Moduri sanatoase de a consuma pizza exista din plin, asa ca nu vei lesina de pofta.
4.Tratament pentru par
Cine s-ar fi gandit ca apa de la paste este eficienta si pentru infrumusetarea podoabei capilare? Daca ne gandim bine, are logica de ce este atat de recomandata. Exista foarte multe masti naturale cu bicarbonat de sodiu pentru scalp si par, iar apa cum este bogata in nutrienti nu are cum sa nu fie eficienta. Poti apela la ea daca ai un par uscat, deteriorat si lipsit de volum.
Cum te bucuri de paste sanatoase?
-Utilizeaza ulei de masline (cateva picaturi)
-Renunta la sosurile grase si alege variante light de sosuri
-Utilizeaza plante aromatice
-Fa abuz de verdeata
-Gateste legumele doar la cuptor, gril si putin inabusite in abur (2 minute)
-Renunta la vechile combinatii de parmezan, branza, smantana, cascaval si bacon
-Micsoreaza timpul de fierbere a apei cu 2 minute; este un secret al bucatarilor pentru a pastra consistenta si gustul pastelor
In : Stiri din Sanatate
Tags: de ce sa nu arunci apa in care ai fiert pastele
