De ce e bine sa bem lapte dimineata

Posted by Alin Marinescu on Monday, August 27, 2018 Under: Stiri din Sanatate

Un pahar de lapte in fiecare dimineata scade riscul de obezitate si diabet. Studiul a fost realizat in Canada.

Spre deosebire de apa, laptele ne face sa ne simtim satui pentru mai mult timp, datorita compozitiei mari de proteine. Acestea elibereaza hormoni care incetinesc digestia si reduc zaharul din sange. Cu cat concentratia de proteine este mai mare, cu atat efectul va fi mai puternic.

O spun cercetatorii din Ontario, care au realizat un studiu cu 32 de participanti. La micul dejun, pe langa cereale de ovaz, unii dintre ei au baut pe stomacul gol un pahar cu apa, ceilalti cate 250 de mililitri de lapte de vaca. Apoi, expertii le-au masurat nivelurile de glucoza din sange pe durata intregii zile.

Au descoperit ca subiectii care au consumat lapte au avut o glicemie mai scazuta dupa masa. in plus, la pranz au mancat mai putin decat ceilalti, potrivit digi24.ro.

In : Stiri din Sanatate 


Tags: de ce e bine sa bem lapte dimineata