Daca obisnuiesti sa mai calci stramb si sa mananci alimente bogate in calorii in speranta ca silueta ta va fi salvata de cateva minute petrecute la sala, afla ca lucrurile nu stau chiar asa. Potrivit Royal Society for Public Health din Marea Britanie, trebuie sa transpiri mult si bine la sala ca sa-ti speli pacatele si sa arzi caloriile din mancarea de tip fast food.
Royal Society for Public Health din Marea Britanie a intocmit un tabel care iti spune exact de cate minute de antrenament ai nevoie pentru a arde caloriile.
De exemplu, daca mananci un sfert dintr-o pizza mare, asta inseamna 449 de calorii, pentru care ai nevoie de o plimbare de 1 ora si 23 de minute sau de 43 de minute de alergat, scrie digi24.ro, care citeaza The Independent. Pentru un baton de ciocolata cu lapte, cu 229 de calorii, e nevoie sa alergi 22 de minute sau sa mergi 42 de minute.
