Trebuie să începem primăvara în forţă, iar cel mai bine,
după perioada rece, e să avem în vedere o cură de detoxifiere.
Industria alimentară a zilelor noastre propune şi tot felul
de alimente care sunt lipsite de elemente nutritive şi astfel pot apărea tot
felul de tulburări gastrointestinale.
Mai mult, aceleaşi alimente conţin şi foarte multe
susbstanţe nocive, de la coloranţi, până la îndulcitori artificiali sau
pesticide. Există câteva soluţii simple pentru a face o cură de detoxifiere,
pentru a curăţa colonul şi să aveţi în cele din urmă un sistem digestiv fără
probleme.
Pentru curăţarea colonului există câteva alimente pe care
trebuie să le includeţi neapărat în dieta dumneavoastră.
Curăţarea colonului cu fructe şi seminţe
Curăţarea colonului. Avocado. Este un fruct bogat în fibre
insolubile, care au rol în curăţarea colonului şi reduc riscul general de
dezvolta cancerul de colon.
Fibrele solubile ajută absorbţia de apă şi de alte substanţe
nutritive importante.
Curăţarea colonului. Mere. Aceste fructe au un efect foarte
puternic de curăarea a sistemului digestiv, fiind foarte bogate în fibre care
menţin sănătatate digestiei.
De asemenea, merele conţin un carbohidrat compus care
acţionează ca agent de îngroşare a materiilor fecale şi poate consolida mucoasă
intestinală şi să reducă toxinele din colon.
Curăţarea colonului. Seminţele chia şi de in. Conţin o
cantitate crescută de grăsimi şi fibre care ajută la digestie şi menţin un
colon curat. Aceste seminţe sunt bogate şi în Omega 3, care reduce inflamaţia
şi stabilizează membranele celulare.
sursa: adeverul.ro