Cum se consuma corect cele mai sanatoase ceaiuri
Posted by Alin Marinescu on Sunday, September 9, 2018 Under: Stiri din Sanatate
Tu stii sa consumi ceaiul corect? Iat care sunt cele mai sanatoase ceaiuri si cum le poti consuma de dimineata pana seara. Zhena Muzyka este specialista in ceaiuri si autoarea unei carti intitulate "Life by the Cup: Ingredients for a Purpose-Filled Life of Bottomless Happiness and Limitless Success". Ea marturiseste ca bunica ei a invatat-o ca florile, mirodeniile, ceaiurile si plantele aromatice pot fi un leac pentru orice suferinta - a mintii, a trupului sau a spiritului. Zhena Muzyka bea aproximativ 5 cesti de ceai cofeinizat si o ceasca de ceai din plante pe zi, dupa mesele principale. Autoarea foloseste ceaiul pentru a se trezi, pentru a se simti mai bine, pentru a lua decizii mai bune si pentru a relationa cu oamenii din viata ei.
Dimineata, Zhena Muzyka incepe cu doua cesti de ceai negru, cum ar fi Pu-erh. Ceaiul negru, dupa cum se stie, este recunoscut pentru ca protejeaza inima si vasele de sange. La jumatatea diminetii, femeia isi face un ceai Oolong dupa micul dejun. Oolong-ul este termogenic - arde grasimile. Este ceaiul care s-a dovedit ca arde cel mai mult grasimile, explica specialista. Tot ea sugereaza sa bei ceai Oolong inainte de a merge la sala de sport pentru a avea un plus de energie si sentimentul acela de "baterii incarcate". Oolong se situeaza intre ceaiul verde si ceaiul negru in oxidare. Dupa pranz, Zhena Muzyka bea un ceai verde, jasmine pearls, care poate reduce stresul.
Ceaiul verde este fantastic pentru productia de colagen, precum si pentru antioxidantii pe care ii contine. Acest ceai este ideal pentru sistemul tau imunitar si, de asemenea, mai are un beneficiu: arde grasimea, mai spune experta pentru Prevention.com.
Inainte de a opri consumul de cafeina pe aceasta zi, Zhena Muzyka trece la ceaiul alb si opteaza pentru o varietate de ceai alb numita "Silver Needle". Ea explica si modul de preparare: amesteca in ceaiul alb cativa trandafiri; pune fructe de goji in in el si, dupa cum se stie, fructele goji sunt un tonic excelent pentru ficat si rinichi. Aceste ingrediente (trandafirii si goji) adauga, in aceeasi masura, putina dulceata si au o multime de aminoacizi, spune autoarea. Uneori, ea mai presara in ceai si flori de osmanthus, care sunt ideale pentru sistemul tau imunitar. Autoarea numeste amestecul ei un "tonic de frumusete", deoarece acesta poate ajuta la reducerea liniilor fine si ridurilor fine de pe fata ta, creste productia de colagen si este un tratament de infrumusetare antic, din Asia.
In jurul orei 16.30, specialista opreste consumul de ceai ce contine cofeina si trece la ceaiuri florale, care nu au frunze de ceai in ele. Ea recomanda cateva dintre preferatele sale: lemn dulce, radacina de nalba, ciulinul laptelui, osmanthus si trandafiri. Spre seara sau noaptea, ea recomanda o ceasca de ceai din flori de osmanthus - are acelasi efect ca si musetelul, dar musetelul nu e intotdeauna recomandat, deoarece o mare parte din populatie este alergica la el. Insa florile de osmanthus au o aroma florala minunata. Este un ceai extrem de relaxant si este un sedativ natural, spune Zhena Muzyka.
In : Stiri din Sanatate
Tags: cum se consuma corect cele mai sanatoase ceaiuri
