Respectarea unui program regulat de sport si evitarea alcoolului, a fast food-ului si a dulciurilor sunt esentiale pentru a scapa de aspectul inestetic al celulitei. Pe langa aceste aspecte, este bine de stiut ca anumite alimente fac minuni in lupta cu celulita.
Iata ce nu trebuie sa iti lipseasca din meniu:
Locul 1. Broccoli
Considerat aliment minune datorit valorii nutritionale pe care o are, broccoli are un continut bogat in vitamine, minerale si este sarac in calorii, astfel ca il poti incorpora zilnic in meniu. Pe langa acesti nutrienti, broccoli mai contine o substanta care stimuleaza productia colagenului, impiedicand astfel aparitia celulitei sau imbunatatind aspectul pielii in cazul in care deja a fost afectata.
Locul 2. Ceaiul verde
Ceaiul verde accelereaza metabolismul, impiedica absorbtia grasimilor si regleaza nivelul glicemiei, iar teobromina din continutul sau are efect direct asupra celulitei, stimuland arderea grasimilor.
Locul 3. Portocalele
Bogate in vitamina C, acestea sunt un element indispensabil pentru sanatatea intregului organism, corectand si dezechilibrele care se produc in corp si care favorizeaza aparitia celulitei.
Locul 4. Sparanghelul
Acesta se situeaza printre legumele de top cu efecte spectaculoase asupra sanatatii. Avand un efect detoxifiant, sparanghelul imbunatateste circulatia sangelui, eliminand toxinele din corp si imbunatatind aspectul pielii afectate de celulita.
Locul 5. Pestele bogat in grasimi
Somonul si macroul contin acizi grasi omega-3, adica acele grasimi bune care au un efect spectaculos asupra pielii, imbunatatind aspectul pielii afectate de celulita. Acesti acizi grasi omega-3 ajuta corpul sa metabolizeze mai bine grasimile, inclusiv pe cele care determina aparitia celulitei.
sursa: sanatate.bzi.ro
