O noapte nedormită te epuizează și îți dă peste cap
activitatea zilnică, dar lipsa somnului poate duce și la probleme serioase de
sănătate. Vezi care sunt ceaiurile care te ajută să dormi mai bine.
Ceaiul de floarea pasiunii
Floarea pasiunii este o plantă folosită de sute de ani
împotriva anxietății și a insomniei, datorită efectului ei de a stimula
producția de aminoacizi din creier, promovând o senzație de calm. Ține, însă,
cont că atunci când este combinată cu alte plante, efectul de calmare nu mai
este atât de puternic.
Ceaiul de valeriană
Valeriana este folosită în diverse medicamente, inclusiv în
cele pentru somn, potrivit livestrong.com. De obicei, pentru a obține un ceai
care să te scape de insomnie, trebuie să amesteci valeriana cu alte plante care
au același efect.
Ceaiul de mușețel
Mușețelul este folosit pentru tratarea mai multor boli,
inclusiv a anxietății și insomniei. Studiile au arătat că această plantă are un
efect de calmare a pacienților care suferă de anxietate și este eficient și în
tratarea lipsei somnului.
Ceaiul de lavandă
Lavanda este o altă plantă care are proprietăți anti-stres
și de calmare. Consumată sub formă de ceai, ajută la tratarea insomniei.
Ceaiul de mentă
Menta este considerată benefică împotriva problemelor
digestive, însă are și proprietăți de calmare. Consumată înainte de culcare, te
liniștește și te scapă de stres.
sursa: unica.ro