Ce face corpul uman in timpul somnului
Posted by admin. on Friday, March 6, 2015 Under: Stiri din Sanatate
Somnul este orice altceva numai pierderea timpului nu. Multa
lume considera ca in timpul unui pui de somn organismul intra total in repaos,
insa lucrurile nu stau deloc asa. De fapt somnul activeaza procese complicate
care te ajuta sa te simti odihnit a doua zi. Oamenii de stiinta au impartit
somnul in patru etape – fiecare din ele avand o durata de aproximativ 90 de
minute. Iata lucrurile uluitoare pe care le face corpul uman in timpul
somnului.
Stadiul 1
Acesta are loc atunci cand te afli in starea de veghe (intre
vis si realitate). Este foarte usor sa te trezesti acum, iar daca o faci te vei
simti ca si cum nu te-ai fi odihnit deloc. Ochii tai se misca usor si pe masura
ce muschii se relaseaza poti chiar si clipi din cand in cand.
Stadiul 2
Somnul tau nu este nici foarte adanc insa nici foarte usor,
iar in aceasta stare te afli aproximativ jumatate din noapte. Pe masura ce te
cufunzi in etapa a doua a somnului, nu mai esti constient de ce se intampla in
jurul tau, iar temperatura corpului scade. Undele crerebrale incetinesc in
vreme ce pulsul si tensiunea scad si devin regulate. Acest lucru inseamna ca in
timpul noptii inima si sistemul cardiovascular au parte de odihna de care au
atat de multa nevoie si de pe urma careiau au atat de multe de castigat.
Stadiul 3
Este faza cea mai adanca a somnului. In acest moment,
tensiunea arteriala scade si mai mult, respiratia este lenta, sangele merge in
tesuturi si in muschi pentru a-i repara. Tot acum, hormonii, precum cei de
crestere, sunt eliberati de organism. In aceasta faza a somnului poate avea loc
somnambulismul. Cum acesta este somnul cel mai profund (cel care te ajuta ca a
doua zi sa te simti odihnit si plin de energie) o persoana este cel mai greu de
trezit. Aproximativ 20% din noapte este petrecuta de o persoana in aceasta
etapa si, cel mai adesea, are loc in prima jumatate a noptii.
Somnul REM
In vreme ce vise pot aparea in orice stadiu al somnului, REM
este etapa in care apare cele vii, pline de culoare. In aceast stadiu, corpul
este adormit insa creierul functioneaza la fel ca atunci cand esti treaz. Ochii
se misca cu rapiditate in stanga si in dreapta in vreme ce respiratia si ritmul
cardiac devin mai variate. Grupurile de muschi sunt paralizate astfel incat sa
nu actionezi in timp ce visezi.. Aproximativ 20% din noapte o petrecem in
acesta etapa.
In timpul somnului au loc si alte procese care nu sunt
specifice unui anumit stadiu. Printr-unul dintre acestea se suprima gherlina,
hormonul foamei si se stimuleaza leptina, care controleaza apetitul. Totodata,
in timp ce te odihnesti, se formeaza caile in creier pentru memorie si
invatare.
Exista si factori, precum varsta si deprivarea de somn, care
pot impinge organismul sa petreaca mai mult sau mai putin timp intr-o anumita
etapa a odihnei.
sursa: sfatulparintilor.ro
sursa: sfatulparintilor.ro
In : Stiri din Sanatate
Tags: corpul uman despre somn in tipul somnului somn somnul rem stadii somn