Multi fumatori isi dau seama ca viciul lor este cu adevarat
nociv pentru organism dar, chiar daca isi doresc sa se lase de fumat, au foarte
mari probleme in realizarea acestui lucru.
Pe deoparte fumatorii nu se pot lasa de fumat din cauza
dependentei de nicotina, iar unul dintre cel mai des intalnite motive pentru
care fumatorii nu renunta la tigara este frica de ingrasare.
Insa, specialistii sustin ca exista o serie de mancaruri
care ajuta foarte mult o persoana in demersul de a se lasa de fumat, care totodata
au efecte pozitive asupra organismului.
Asadar, uite ce sa mananci ca sa nu iti mai fie „pofta” de
tutun:
Betisoare de scortisoara. Specialistii sustin ca mestecarea
unui betisor de scortisoara are acelasi efect asupra organismului ca o tigara,
la nivel senzorial. Adica persoana in cauza are impresia ca tine o tigara in
gura iar aroma scortisoarei o inlocuieste pe cea a tigarii.
Ghimbirul. Specialistii sustin ca mestecarea de ghimbir ras
amestecat cu o lingurita de zahar va face ca urmatoarea tigara pe care o veti
aprinde sa va faca repulsie, ajutand astfel sa va lasati de fumat.
Laptele. Daca beti un pahar de lapte cu o ora inainte sa
aprindeti prima tigara, fumatul nu va mai fi atat de placut si veti avea
repulsie de tigari pe intreaga perioada a zilei.
Sarea. Mancarurile sarate, consumate dimineata, inhiba pofta
de nicotina.
Telina. Telina pare sa aiba acelasi efect asupra
organismului ca si scortisoara, datorita aromei puternice pe care o are.
Ciocolata neagra. Ciocolata neagra, pura, in concentratie
mare de cacao, are un efect minunat asupra organismului. Mai precis, il ajuta
sa doreasca sa elimine toate substantele nocive, inclusiv nicotina.
Fructele deshidratate au si ele un efect asemanator cu
ciocolata neagra, daca sunt consumate pe stomacul gol. In 7 zile nu veti mai
avea pofta de tigara, daca reusiti sa consumati 50 de grame pe stomacul gol.
Apa. Nu in ultimul rand, apa ajuta cel mai mult la rarirea
numarului de tigari fumate pe zi si la dezvoltarearepulsiei fata de nicotina.
Acest lucru se intampla datorita faptului ca apa ajuta la purificarea
organismului, dar si datorita faptului ca efectiv curata gura de „gustul” de
nicotina. Astfel, pofta de a fuma va deveni mai mica in timp.
sursa: lyla.ro