Cafeaua este o bautura controversata. În functie de unghiul sub care privim efectele sale, o putem considera extrem de daunatoare sau super-folositoare.
Dar în ciuda tuturor informatiilor pe care le-ati aflat pana acum, exista si multe efecte bune ale consumului de cafea. De exemplu ea contine multi antioxidanti, care reduc riscul de dezvoltare a o multime de boli. Ea contine de asemenea cofeina - un stimulator care multor oameni le provoaca tulburari de somn. În articolul nostru de azi vom sublinia toate avantajele si dezavantajele acestui produs.
O ceasca obisnuita de cafea ( 240 ml) contine:
- 11% din norma zilnica de vitamina B2 (riboflavina)
- 6% din norma zilnica de vitamina B5 (acid pantotenic)
- 2% din norma zilnica de vitamina B1 (tiamina)
- 2% din norma zilnica de vitamina B3 (niacina)
- 1% din norma zilnica de acid folic
- 3% din norma zilnica de mangan
- 3% din norma zilnica de potasiu
- 2% din norma zilnica de magneziu
- 1% din norma zilnica de fosfor
