Beneficiile consumului de mentă pentru organism
Posted by Alin Marinescu on Tuesday, February 2, 2016 Under: Stiri din Sanatate
Calmantă și revigorantă, menta a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri, de către greci și romani, mai ales pentru problemele de stomac. Înainte de aceștia, a fost cunoscută și folosită în Evul Mediu, pentru împrospătarea respirației și pentru dinți mai albi.
În prezent, consumul de mentă este foarte popular. Datorită
mentolului, care este ingredientul activ din mentă, această plantă poate atenua
o serie de probleme de sănătate și frumusețe. Există câteva principale avantaje
ale acestei plante.
Iată care sunt beneficiile consumului de mentă:
1. Digestia
Menta este cunoscută pentru tratarea problemelor de stomac.
Pentru că este calmantă și antispastică, menta ajută sistemul digestiv prin
atenuarea problemelor, cum sunt gazele, balonarea, greața, indigestia și
colicii.
Studiile au arătat că menta este benefică și în atenuarea
sindromului de colon iritabil. 75% dintre cei care au participat la studiu au
prezentat o reducere a simptomelor a respectivei afecțiuni, după luarea de
capsule de ulei de mentă timp de 4 săptămâni. Menta ajută la ameliorarea
problemelor de stomac prin relaxarea musculaturii tractului digestiv. Pentru a
reduce aceste probleme, prepară o ceașcă de ceai de mentă sau mestecă frunzele
acestei plante.
2. Durerile de cap
Un alt mare beneficiu pe care îl are menta asupra sănătății
este capacitatea de a atenua durerile de cap. Aceasta poate calma durerile în
două moduri. În cazul în care este frecată pe piele în puncte strategice, cum
sunt tâmplele. Uleiul de mentă poate relaxa mușhii care cauzează durerile de
cap sau tensiunea. Dacă este inhalată, menta poate atenua presiunea din piept
și induce o stare de calm.
3. Răceala și gripa
Mentolul, ingredientul activ din mentă, subțiază mucusul,
contribuind la reducerea congestiei sinusurilor și din piept, și elimină
mucusul. În plus, această plantă reduce iritația din gât. Adaugă câteva
picături de ulei de mentă într-un umidificator și respiră profund.
4. Iritarea pielii
Datorită proprietăților de răcorire, menta poate calma
pielea iritată cauzată de mușcături de insecte, arsuri, precum și focare de
orice altceva care afectează pielea. La fel ca toate uleiurile esențiale,
uleiul de mentă poate irita pielea în cazul în care nu este diluat înainte de
a-l aplica pe piele.
5. Respirația urât mirositoare
Deoarece menta este antibacteriană și antimicrobiană,
mestecă frunze de mentă sau clătește gura cu apă în care ai pus mentă. Acestea
pot ajuta la menținerea unei respirații proaspete, și ajută igiena dentară,
eliminând bacteriile din gură.
sursa: stiri.com.ro
sursa: stiri.com.ro
In : Stiri din Sanatate
Tags: beneficiile consumului de mentă pentru organism