Tot ce ai nevoie pentru a-l prepara este: ghimbir, scortisoara, apa si grapefruit. Toate aceste 4 ingrediente te vor ajuta sa arzi depunerile de grasime intr-un timp record. Tine cont mai ales de faptul ca, grapefruitul este unul dintre cele mai puternice citrice care te va ajuta sa elimini toxinele acumulate in organism.
Practic, acest mix iti va curata organismul, iar simplul fapt ca atunci cand dormi organismul este mult mai alert te va ajuta sa scurtezi perioada de lupta impotriva surplusului de kilograme daca consumi un pahar din acest mix seara inainte de culcare.
Cum sa tii dieta cu broccoli si conopida
Pune o jumatate de cana de apa, o jumatate de lingura de scortisoara, o lingurita de suc de ghimbir si sucul de la 2 grapefruit.Adauga aceste ingrediente intr-un blender si amesteca-le bine.Consuma acest suc timp de 12 zile inainte de a merge la culcare, apoi 3 zile fa o pauza urmand alte 12 zile de administrare.
Tine cont si de faptul ca se recomanda cu strictete cele 8 ore de somn pe noapte si consumul a cel putin 1,5 litri de apa.
De asemenea este indicat sa nu sari peste cele 3 mese principale ale zilei, in care trebuie sa predomine legumele proaspete si fructele in prima parte a zilei. Urmand aceste instructiuni vei observa cum tesutul adipos se va diminua cu fiecare zi ce trece, insa chiar si asa nu uita ca trebuie sa mentii rezultatele obtinute, motiv pentru care sportul este un pion principal.
sursa: clicksanatate.ro
