Alimente care te ajuta sa iti mentii tineretea
Posted by Alin Marinescu on Friday, October 30, 2015 Under: Stiri din Sanatate
Noi, femeile, am face absolut orice să rămânem veșnic
tinere. Nicio suferință nu e prea mare dacă reușim să scădem din vârsta pe care
o avem măcar câțiva ani.
Majoritatea dintre noi fac, însă, o greșeală majoră:
preocupându-se exagerat de exterior, uită că îngrijirea începe, de fapt, din
interior, și anume cu ceea ce mâncăm. Află, așadar, care sunt cele mai bune
alimente anti-aging și integrează-le în alimentația ta chiar de astăzi.
Ce beneficii aduc sănătății și frumuseții alimentele
anti-aging
Sigur că are o importanță majoră ca produsele cosmetice pe
care le folosim să fie de o calitate superioară, însă este la fel de important
ca alimentele pe care le consumăm în mod regulat să fie pline de substanțe
nutritive, în special antioxidanți. Aceștea au darul de a hrăni pielea, de a-i
menține elasticitatea și tonicitatea, de a o face să strălucească și de a
întârzia apariția ridurilor, într-un cuvânt, de a lupta împotriva îmbătrânirii.
Siropul de arțar, castraveții, uleiul de cocos sau legumele
cu frunze verzi sunt 4 dintre cele mai eficiente alimente anti-aging. În plus,
sunt gustoase și ne sunt la îndemână.
Siropul de arțar
Siropul autentic, cel extras din arțar, are efecte
antiîmbătrânire extraordinare. Este plin de antioxidanți și conține zinc, un mineral
care stimulează sistemul imunitar și are proprietăți antiinflamatorii. Trebuie,
totuși, consumat cu moderație pentru că are o concentrație ridicată de zahăr.
Pentru un adult, se recomandă consumul unei linguri de sirop de arțar pe zi.
Nu uita însă să ți-l procuri din surse de încredere, pentru
a fi sigură că produsul nu este unul contrafăcut.
Castraveții
Oamenii de știință au descoperit că fisetina, un flavonoid
conținut de castraveți, previne tulburările de memorie asociate maladiei
Alzheimer. Totodată, această legumă conține cantități însemnate de siliciu, un
mineral esențial pentru sănătatea țesuturilor, care favorizează refacerea
fibrelor musculare și circulația sângelui în jurul ligamentelor, al
cartilagiilor, al oaselor și în celulele pielii.
Este unul dintre cele mai comune alimente anti-aging, așa că
nu ar trebui să-ți lipsească în nicio zi de pe masă.
Totodată, castravetele poate fi folosit și extern: poți
scăpa de ochii umflați dacă ți-i acoperi cu rondele de castraveți; poți calma
pielea arsă de soare dacă aplici rondele pe zonele arse; poate una dintre cele
mai mari minuni pe care le poate face această legumă pentru corpul unei femei
este atenuarea aspectului celulitei – pentru asta, așază bucăți de castravete…
în spatele genunchilor. Crede-ne pe cuvânt, chiar funcționează!
Uleiul de cocos
Uleiul de cocos este unul dintre cele mai renumite alimente
anti-aging, prin aceea că este un foarte bun hidratant pentru piele,
menținându-i astfel suplețea. Mai mult chiar, s-a constatat că un procent de
32% dintre persoanele care se confruntau cu eczeme au reușit să-și amelioreze
considerabil aspectul acestora după numai 7 săptămâni de folosire a uleiului de
cocos.
Legumele cu frunze verzi
Varza, spanacul, salata verde, rucola, broccoli sunt surse
importante de substanțe nutritive precum calciul sau fibrele. Sunt bogate în
fenoli și antioxidanți care luptă împotriva procesului îmbătrânirii, au
proprietăți antiinflamatorii și reduc considerabil riscul dezvoltării
afecțiunilor cardiovasculare și a anumitor tipuri de cancer.
sursa: avantaje.ro
sursa: avantaje.ro
In : Stiri din Sanatate
Tags: alimente anti aging tinerete castraveti ulei de cocos stiri din sanatate
