Ai avut o zi in care nu te-ai hranit corespunzator? Poti ‘repara’ dieta proasta de peste zi, seara, cu alte alimente? Cum poti ajunge la un echilibru in conditiile in care toata ziua ai consumat produse de tip fast-food, energizante, bauturi carbogazoase si dulciuri pline de E-uri? Iti spunem noi!
Alimente care iti repara stomacul
1. SEMINTELE DE CHIA
Semintele de chia reprezinta o adevarata sursa de vitamine si mienerale esentiale reglarii tranzitului intestinal. Acestea lupta impotriva radicalilor liberi si ajuta la controlarea poftei de dulce. In plus, le poti consume la orice ora din zi cand simti ca trebuie sa mananci ceva mai putin sanatos.
2. SOMON
Somonul este indicat a fi consumat la masa de seara, mai ales daca ai avut o zi in care te-ai ‘rasfatat’ cu E-uri. Ajuta la reducerea riscului de boli coronariene, de infarct, si este benefic in urmarea oricarei diete.
3. NUCI
Nucile potenteaza concentrarea si sunt recunoscute pentru beneficiile lor incredibile asupra stomacului. Un pumn de nuci pe seara impreuna cu un iaurt slab echivaleaza cu un pumn de medicamente pentru creier si intestine.
4. SUC DE ALOE VERA
Sucul de aloe vera curata intestinele de toxine si dau un refresh complet organismului tau. Daca nu iti place aloe vera, poti inlocui planta cu kiwi sau avocado.
5. SUPA CREMA DE DOVLECEL
Ca tot e sezonul dovleceilor, supa crema facuta din aceste legume ajuta la reglarea tranzitului intestinal si tine radicalii liberi la distanta. De asemenea, nu trebuie sa consumi mult caci te satura dupa primele linguri.
6. FRUCTE DE MARE
Crevetii, langustele, stridiile, homarii, crabii sau scoicile sunt binevenite in farfuria ta, mai ales daca le combini cu putina lamaie si salata verde. Corpul tau va cunoaste un restart odata ce vei consuma asta la masa de seara.
