Prea mult somn imbolnaveste creierul. Un somn prea lung vă poate supune unui risc mai mare să suferiți un accident vascular cerebral, arată un studiu chinez.
În jurnalul Academiei Americane de Neurologie, cercetătorii au publicat un studiu chinez despre relația dintre somn și sănătatea cardiovasculară. Dormind mai mult sau mai puțin, ce riscuri exista pentru sănătatea noastră?
Peste 30.000 de persoane, cu o vârstă medie de 62 de ani, au fost studiate în China. Niciunul dintre ei nu a avut un istoric. Cercetătorii au fost interesați de obiceiurile lor de somn, ținând cont de toate datele lor de sănătate, cum ar fi fumatul, diabetul, hipertensiunea…
În perioada de studiu, 1.557 dintre subiecți au suferit un AVC. Cercetătorii au găsit un răspuns în ceea ce privește modul în care dorm acestia. Într-adevăr, o caracteristică este comună: toți dorm foarte mult.
Prea mult somn imbolnaveste creierul
Cercetătorii au descoperit că cei care dormeau mult timp la prânz (mai mult de 90 de minute), 8% dintre cei chestionați, aveau o șansă de 25% mai mare de a dezvolta un accident vascular cerebral decât cei care au limitat somnul la 30 de minute. De asemenea, dormitul mai mult de nouă ore pe noapte expune subiecții la 23% mai mult risc, comparativ cu iubitorii de nopți mai scurte. Cei doi factori de somn lung și noapte lungă combinati? Riscurile cresc cu 85%!
Desigur, acestea sunt doar observații și legături posibile. Mai ales că calitatea somnului este foarte importantă. Dormitul prostă noaptea ar expune, conform acestui studiu, la 29% din riscurile crescute de apariție a unui AVC.
