Prevenirea sinuzitelor reprezinta un obiectiv destul de greu de îndeplinit, daca nu chiar unul imposibil. Cu toate acestea, exista metode specifice pentru a reduce frecventa si severitatea sinuzitelor si de a va feri de cronicizarea unei infectii a sinusurilor. Simptomele specifice sinuzitelor sunt urmatoarele:
- simptome ale racelilor ce nu raspund la tratament;
- dureri de cap cum va treziti; - febra cuprinsa între 38-39 grade Celsius;
- stare de slabire si de oboseala;
- durere de cap localizata în primul rand în zona frontala, ce devine foarte sensibila, chiar si la o simpla atingere;
- durere de dinti;
- o tuse cronica, mai ales în timpul noptii;
- scurgeri nazale;
- congestii nazale;
- respiratie urat mirositoare;
- ochi sensibili la lumina;
- umflarea pleoapelor.
Cum preveniti sinuzitele:
- tratati racelile si alergiile. Inflamatiile nazale cauzate de o variate de alergii sau/si raceli predispun pacientii sa aiba o reactie puternica fata de toti agentii iritanti;
- atentie la umiditatea aerului! Sinusurile dreneaza mai bine aerul cand este umed. Nu ezitati sa folositi aerul conditionat pentru a regla temperatura din casa;
- utilizati filtrele. Filtrele electrostatice retin agentii alergeni din aer;
- evitati poluarea. Expunerea în mediile poluate poate irita fosele nazale, agravand sinuzita;
- renuntati la fumat. Tutunul reprezinta una dintre cele mai cunoscute cauze de iritare a sinusurilor, împiedicand operarea unui drenaj adecvat al mucoasei si determinand aparitia congestiei nazale;
- eliminati consumul de bauturi alcoolice. Pana si consumul ocazional al alcoolului determina umflarea membranei sinusurilor, expunandu-le iritatiilor si infectiilor. Dintre toate bauturile alcoolice, berea afecteaza cel mai rau sinusurile fetei;
De asemena:
- evitati piscinele. Apa din bazine si din piscine este de cele mai multe ori tratata cu o mare cantitatea de clor, substanta ce irita sinusurile fetei, mai ales în cazul în care sunteti o persoana predispusa alergiilor;
- diminuati consumul produselor lactate. Un consum excesiv de lactate determina îngrosarea mucoasei si îngustarea cailor nazale, înlesnind aparitia durerilor de cap;
- daca aveti sinuzita, este bine sa evitati urmatoarele alimente: prajeli, zahar, faina, orez, prajituri, condimente foarte picante, lamai, portocale.
