Semne ale deficienței de potasiu

Nivelele scăzute de potasiu în organism pot provoca simptome neplăcute, care pot influența activitățile zilnice și starea generală de sănătate pe termen lung. Consumul de alimente vegetale integrale poate fi util pentru prevenirea acestora, deoarece acestea pot conține niveluri ridicate ale acestei substanțe. Este important să fii conștient de semnele deficienței de potasiu și să le identifici.

Deficiența de potasiu este cunoscută și sub denumirea de hipokaliemie. Rareori, este cauzată doar de o alimentație deficitară și, de obicei, se dezvoltă ca urmare a unor factori precum malnutriția, pierderea de lichide, administrarea anumitor medicamente, șocul sau anumite afecțiuni cronice, inclusiv insuficiența renală.

Semne ale deficienței de potasiu

Potasiul este un mineral esențial cu multiple roluri în organismul uman. Printre acestea se numără reglarea contracțiilor musculare, menținerea sănătății funcției nervoase și echilibrarea fluidelor. Acest mineral este obținut din alimentele pe care le consumăm.

Conform Cleveland Clinic, potasiul este un electrolit. Electroliții poartă o sarcină electrică atunci când sunt dizolvați în fluidele corpului. Organismul necesită potasiu pentru ca mușchii, celulele și nervii să funcționeze la capacitate optimă. Rinichii elimină excesul de potasiu prin urină pentru a menține un echilibru al mineralelor.

Tensiunea arterială crescută

Menținerea unui echilibru adecvat al electroliților este esențială pentru o tensiune arterială sănătoasă. Dacă nivelul de potasiu din organism este scăzut, acest deficit poate contribui la creșterea tensiunii arteriale. Potasiul sprijină rinichii în eliminarea excesului de sodiu prin urină. În lipsa unei cantități suficiente de potasiu în sânge, rinichii reabsorb sodiul înapoi în fluxul sanguin, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii arteriale.

Oboseală și slăbiciune

Obiceiul de a te simți obosit și slăbit poate fi printre primele semne ale unei deficiențe de potasiu. Potasiul este esențial pentru reglarea contracțiilor musculare. Atunci când nivelul de potasiu din sânge scade, mușchii pot deveni mai slabi în contracție. În plus, lipsa acestui mineral poate influența modul în care organismul utilizează nutrienții, ceea ce poate provoca o stare de oboseală.

Probleme digestive

În cazurile severe de deficiență de potasiu, pot apărea probleme digestive. Scăderea nivelurilor de potasiu poate slăbi contracțiile sistemului digestiv și poate încetini tranzitul alimentelor. Acest lucru poate duce la simptome digestive precum constipația și balonarea.

Amorțeală și furnicături

Persoanele cu deficit de potasiu pot experimenta amorțeală persistentă și furnicături, fiind printre primele semne ale acestei deficiențe. Această afecțiune, cunoscută sub numele de parestezie, se manifestă de obicei în brațe, mâini, picioare și laba piciorului. Potasiul este esențial pentru funcționarea sănătoasă a nervilor, iar nivelurile scăzute din sânge pot afecta semnalele nervoase.

Poliurie

Poliuria este o afecțiune caracterizată prin urinări frecvente, conform Healthline. Rinichii sunt responsabili pentru echilibrarea nivelurilor de fluide și electroliți din organism și pentru eliminarea toxinelor prin urină. De asemenea, poliuria poate fi însoțită de o creștere a senzației de sete, cunoscută sub numele de polidipsie.

Bătăi neregulate ale inimii

Bătăile neregulate ale inimii sunt alte semne ale deficienței de potasiu. Potasiul joacă un rol important în menținerea contracțiilor sănătoase ale mușchilor inimii. Fluxul de potasiu în celulele inimii ajută la reglarea ritmului cardiac. Nivelurile scăzute de potasiu din sânge pot perturba acest flux și pot cauza aritmii cardiace, o afecțiune serioasă.

Crampe musculare

Crampele musculare sunt contracții bruște și necontrolate ale mușchilor, care pot apărea atunci când nivelurile de potasiu din sânge sunt scăzute. Acestea pot provoca durere și, în cazuri severe, pot duce la deteriorarea țesutului muscular și eliberarea de proteine nocive în sânge. De asemenea, pot provoca și cârcei, determinând un dezechilibru electrolitic.

Dificultăți de respirație

Deficiența severă de potasiu poate provoca dificultăți de respirație. Când nivelurile de potasiu din sânge sunt foarte scăzute, plămânii pot întâmpina dificultăți în expansiune și contracție, ceea ce poate determina probleme respiratorii.

Este important să consulți un medic pentru diagnostic și tratamentul adecvat al acestor probleme. Informațiile prezentate aici nu înlocuiesc sfatul medical profesional.