Remedii naturiste pentru diabetul de tip 2

Odată diagnosticat diabetul, medicamentele, dieta adecvată și exercițiile fizice pot ține boala sub control. Unele terapii complementare sunt, de asemenea, de ajutor!

Diabetul este cea mai frecventă boală a sistemului endocrin. Insulina este declanșată atunci când organismul nu o produce sau nu o folosește în mod corespunzător, provocând prea multă glucoză (zahăr) în sânge. Există multe tipuri de diabet, cele mai frecvente fiind diabetul de tip 1 și tip 2, dezvoltarea diabetului de tip 2 este afectată și de următorii factori: stres, alimentație dezechilibrată, bogată în alimente grase și dulci, lipsa odihnei și sedentarism. . Tratamentul diabetului de tip 2 este în principal terapie medicamentoasă, care poate fi completată cu unele medicamente auxiliare la sfatul medicului.

Oțet de mere

Unul dintre beneficiile oțetului de mere este reglarea zahărului din sânge. Studiile au arătat că oțetul de mere are efecte pozitive la persoanele cu diabet de tip 2, deoarece reduce nivelul zahărului din sânge și răspunsul la insulină, mai ales după mesele bogate în carbohidrați. Se pot lua 1-2 linguri de otet inainte de masa, dar otetul poate fi amestecat si in salate sau adaugat in ceai. Cercetările arată că consumul a 2 linguri de oțet înainte de culcare poate scădea glicemia cu 4% în dimineața următoare.

Fibrele

Alimentele bogate în fibre scad nivelul zahărului din sânge. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 pot mânca aproximativ 30 de grame de fibre pe zi (care, apropo, sunt recomandate și adulților fără boală). Puteți obține fibre dintr-o varietate de legume și fructe (broccoli, spanac, ciuperci, ardei gras, varză, fructe de pădure, avocado), ovăz, hrișcă, nuci sau tărâțe psyllium. Orzul este, de asemenea, unul dintre cereale bogate în fibre și proteine. În plus, orzul conține multe alte minerale care sunt benefice pentru întregul organism, precum: fosfor, cupru, potasiu, magneziu, fier, iod și zinc.

Suc de aloe vera

Consumul de suc de aloe vera poate ajuta la reglarea glicemiei. Acest lucru se datorează compușilor din plante (crom, magneziu, mangan și zinc), esențiali pentru metabolismul glucozei. Planta conține, de asemenea, antioxidanți, flavonoide, acid salicilic, enzime, vitamine și alți nutrienți importanți de care corpul tău are nevoie. Amintiți-vă că sucul de aloe vera are efect laxativ, așa că bea-l cu moderație!

Scorţişoară

Acest condiment aromat reduce rezistența la insulină și ajută acest hormon să funcționeze în organism. Prin urmare, scorțișoara poate scădea zahărul din sânge și are un puternic efect hipoglicemiant. Studiile au arătat că poate scădea nivelul zahărului din sânge cu până la 10-29% dimineața, pe stomacul gol. Scorțișoara trebuie consumată doar în doze mici până la moderate, deoarece cantitățile mari pot interfera cu anumite medicamente. O poți adăuga în iaurt sau într-un pahar cu apă sau o poti consuma dimineața pe stomacul gol.

Amintiți-vă: primele simptome ale diabetului includ: oboseală, pierderea poftei de mâncare, sete, furnicături sau amorțeală în mâini și picioare.

• Mai multe specii de plante de ginseng sunt folosite pentru a regla nivelul zahărului din sânge. Cel mai des folosit este ginseng indian (cunoscut și sub numele de ashwagandha), care poate, de asemenea, să scadă nivelul trigliceridelor.