Stiri din Sanatate

Atunci cand colonul nu functioneaza cum trebuie, corpul va ramane cu un exces de toxine care conduc la oboseala, constipatie, dureri de cap si diverse boli. Pentru a te asigura ca acest organ functioneaza corespunzator, trebuie sa elimini toxinele. Exista multe metode de curatare a colonului, insa cele mai recomandate remedii naturiste sunt cele descrise mai jos. Remedii naturiste pentru curatarea colonului:

1. Sarea de mare. Adauga o lingura de sare de mare intr-un pahar cu apa. Fierbe aceasta solutie si bea-o dimineata, pe stomacul gol (rece sau calda). Asaza-te dupa cateva minute dupa ce ai baut solutia si maseaza-ti stomacul. Aceasta metoda ajuta la reglarea digestiei si la detoxificarea organismului. Efectueaza acest procedeu de 5 ori pe luna, cu exceptia cazului in care suferi de boli cardiovasculare.

2. Apa. Una din cele mai bune metode de detoxificare este consumul de apa. Bea intre 10 si 12 pahare cu apa zilnic pentru a elimina toxinele si a stimula digestia. Poti incerca si sucuri naturale de fructe, daca te saturi de apa.

3. Suc de lamaie. Sucul de lamaie este recomandat pentru buna functionare a sistemului digestiv, deoarece contine foarte multi antioxidanti. Adauga suc de lamaie si miere intr-un pahar cu apa si bea solutia inainte de micul dejun.

4. Suc de mere. Regleaza-ti digestia consumand dimineata suc de mere proaspat, nefiltrat. Dupa jumatate de ora, bea un pahar cu apa. Repeta aceasta procedura de cateva ori pe zi, timp de trei zile. In tot acest timp, evita sa consumi alimente solide.

5. Suc proaspat de legume. Poti incepe o cura cu suc proaspat de legume. Evita consumul de alimente solide timp de 2-3 zile si bea doar sucuri de legume de cateva ori pe zi. Aceasta cura va ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

6. Alimente bogate in fibre. Fibrele ajuta la eliminarea toxinelor din colon si la imbunatatirea digestiei. Consuma alimente bogate in fibre, precum legumele proaspete, nucile, cerealele integrale, fasolea si fructele proaspete, evitand alimentele procesate si grasimile nesanatoase.

7. Seminte de in. Semintele de in contin antioxidanti, acizi grasi Omega-3 si fibre, care ajuta la imbunatatirea digestiei si a functiilor colonului. Semintele de in ajuta, de asemenea, la eliminarea mucusului si a toxinelor din colon. Adauga semintele in iaurt, cereale, supe, smoothie-uri si alte preparate.

8. Iaurt. Iaurtul este bogat in bacterii bune, care contribuie la buna functionare a colonului si a stomacului. Acesta ajuta la digestie si protejeaza impotriva inflamatiei. Consuma 2 cani de iaurt zilnic pentru sanatatea sistemului digestiv.

9. Ghimbir. Ghimbirul imbunatateste digestia si elimina toxinele din organism. Acesta poate fi consumat ca atare sau sub forma de ceai. Nu consuma ghimbir daca suferi de o boala grava sau daca esti insarcinata.

10. Aloe vera. Aloe vera imbunatateste sanatatea colonului, prevenind constipatia, durerile gastrice, infectiile la nivelul pielii si durerile de cap. Combina suc de aloe vera si suc de lamaie in blender si consuma aceasta bautura de 4-5 ori pe zi, timp de cateva zile, pentru curatarea colonului.