Stiri din Sanatate

Energia noastra este in stransa legatura cu gandurile si intentiile, astfel ca realitatea fuzioneaza de multe ori cu structurile subtile ale fixatiilor noastre. Daca te concentrezi incontinuu asupra bolii, te poti arunca singur/a intr-o lupta fara de sfarsit. Daca, pe de alta parte, te concentrezi asupra adevaratei stari de bine, ii permiti acesteia sa-si faca loc in viata ta. Cu alte cuvinte, asa cum bucuria este mult mai mult decat absenta supararii, si sanatatea este, fara indoiala, mult mai mult decat absenta bolii. Cand grija pentru sanatate se concentreaza in mare parte asupra bolii, putem rata oportunitatea pentru adevarata stare de bine.

In acelasi fel, este timpul, poate, sa incetam sa mai vorbim despre pierdere in greutate si sa ne concentram, in schimb, asupra atingerii „greutatii ideale”. Asa cum o casa ofera potential pentru un camin, un birou pentru o companie si un teren pentru un meci de fotbal, la fel succesul oricarui efort depinde adesea de ce anume creeaza spatiul necesar pentru el. Regula de 5 este un truc pentru a crea locul si sustinerea necesara pentru asigurarea succesului.

Alege 5 prieteni care sa te ajute sa obtii greutatea ideala. Poate unul merge cu tine la sala, altul te ajuta sa te tii de o rutina, iar un altul te introduce in lumea alimentelor organice si, implicit, te pune in fata unuia dintre aspectele adevaratei stari de bine.

Alege 5 schimbari in stilul tau de viata care sa creeze spatiul necesar pentru instalarea starii de bine. Din nou, tinteste adevarata stare de bine si, odata cu ea, greutatea ideala. Dieta, programul de exercitii, ora de trezire, timpul petrecut in natura, temperatura apei de la dus, consumul de uleiuri ce cresc rata metabolica reprezinta doar cateva exemple. Trezitul devreme acceleaza metabolismul. Dusurile reci accelereaza metabolismul. Uleiuri precum cel de canepa sau de in ajuta la mentinerea unei greutati optime, in timp ce grasimile hidrogenate cauzeaza crestere in greutate.

Alege 5 ierburi-aliat ce te vor sustine in atingerea greutatii ideale. Ierburile termogenice, ce cresc rata metabolismului, sunt alegeri grozave! Printre acestea se numara turmericul, tulsi. Ceaiul tulsi este o foarte buna alegere pentru a-ti atinge scopul, in special daca e consumat cald. Bea ceai tulsi in fiecare zi! Aceasta planta actioneaza prin cel putin zece mecanisme diferite pentru a sustine adevarata stare de bine, inclusiv atingerea greutatii ideale. Coacazul indian (Phyllanthus emblica) sau Amalaki, asa cum este el cunoscut in medicina ayurvedica, este un alt aliat al sanatatii si starii de bine. Ajuta la formarea de tesut de calitate la nivelul sistemului digestiv. Amalaki protejeaza sistemul digestiv si combate factorii cu impact daunator asupra mucoasei digestive.