Dieta de trei zile este supranumita si dieta cardiacilor, caci ea este practicata si in spitalele din afara tarii pe pacientii cardiaci care trebuie sa slabeasca urgent inainte de operatia pe cord. Conform celor care au urmat-o, dieta aceasta poate duce la pierderea a 4,5 kilograme in doar trei zile. Specialistii recomanda sa nu urmati acest regim mai mult de trei zile! Iar pe durata ei, cei care o urmeaza sunt obligati sa consume zilnic 8 pahare cu apa.
Iata si dieta:
ZIUA 1
Micul dejun
• cafea sau ceai negru
• ½ grapefruit sau sucul lui
• paine prajita 1 bucata cu unt de arahide 1 lingura
Masa de pranz:
• ½ cana de ton
• 1 buc paine prajita
• cafea sau ceai negru
Cina:
• 85 gr orice carne slaba
• 1 cana fasole verde
• 1 cana morcovi
• 1 mar
• 1 cana inghetata de vanilie
ZIUA 2
Micul dejun:
• cafea sau ceai negru
• 1 ou
• ½ banana
• 1 buc paine prajita
Masa de pranz:
• 1 ceasca de branza de vaci sau ton
• 8 biscuiti simpli sau 1 bucata paine prajita
Cina:
• 2 felii subtiri cat podul palmei de copil de carne de vita
• 1 cana broccoli sau varza
• ½ ceasca morcovi
• ½ banana
• ½ ceasca de inghetata vanilie
ZIUA 3
Mic dejun:
• cafea sau ceai negru
• 5 biscuiti sarati
• 28 g de branza Cheddar
• 1 mar
Masa de pranz:
• cafea sau ceai negru
• 1 ou fiert
• 1 buc paine prajita
Cina:
• ton 1 ceasca
• 1 cana morcovi
• 1 cana conopida
• 1 cana pepene galben
• ½ ceasca de inghetata vanilie
