Daca incepi sa razi fara motiv le poate parea unora chiar stupid, nu însa si lui Madan Kataria, autorul cartii „Laugh For No Reason”. Rasul poate fi o terapie cat se poate de serioasa, sustine el, care spune ca exersarea rasului si inducerea constanta a bunei dispozitii ne pot ajuta sa trecem mai usor peste momente de cumpana ale vietii. Astfel, prin adoptarea unei stari mentale pozitive, optimiste, putem sa „dizolvam” emotiile negative, precum anxietatea, tristetea sau furia, mai spune acesta.
Atat de convins de beneficiile rasului asupra întregului organism, Madan Kataria a înfiintat în 1995, într-un parc din Mumbai, chiar si un club de terapie prin ras, primul de acest fel. În prezent, exista peste 6.000 de cluburi, în peste 100 de tari, inclusiv în tara noastra. Eliberarea endorfinelor prin ras poate schimba în bine starea de spirit dupa doar cateva minute, arata adeptii terapiei prin ras, potrivit doctorulzilei.ro.
Endorfinele, numite uneori si ”molecule ale fericirii”, sunt substante chimice produse de creier ca raspuns la o varietate de stimului si care reduc stresul datorita proprietatile sale analgezice, fiind comparate chiar cu cele ale morfinei. Mai mult, eliberarea endorfinelor în organism poate duce la îmbunatatirea sistemului circulator si întarirea celui imunitar. Rasul este o terapie curata fiind bun nu doar pentru ca ne ajuta sa eliminam tensiunile interioare si sa avem o stare de spirit mai buna, ci si social, fiind un excelent mijloc de comunicare. De asemenea, rasul ne facem sa aratam mai bine pentru ca numeroase parti ale corpului se destind, circulatia sangvina este accelerata si odata cu asta si procesul de eliminare a toxinelor acumulate.
Potrivit unor experimente, rasul ne-ar ajuta sa scapam chiar si de kilogramele în plus, pentru ca „efortul” depus în timpul rasului ne ajuta sa “ardem” grasimile. Vom avea un somn linistitor dupa o portie zdravana de ras, iar în mediul social ne va ajuta sa ne îmbunatatim relatiile, sa avem un moral mai bun. Relatiile în care se rade mai mult sunt mai trainice, spun specialistii, care arata ca atunci cand doua persoane rad împreuna între acestea se creeaza o legatura pozitiva. De asemenea, umorul este un instrument eficient si puternic pentru vindecarea resentimentelor.
