Apărută în Asia cu mii de ani în urmă, presopunctura înseamnă folosirea degetelor pentru a apăsa anumite puncte de pe corp, stimulând capacitatea acestuia de autovindecare. Pe corp există mai mult de 400 de astfel de puncte-cheie.
Utilizată mai ales pentru tratarea anumitor dureri existente, se pare că presopunctura influenţează organismul în a-şi dezvolta capacitatea de a trata şi probleme de sănătate care ar putea apărea în viitor. Este utilă mai ales în tratamentul durerilor de cap, de dinţi, de ureche şi de gât, de genunchi şi abdominale, dar se pare că are efecte pozitive şi în terapia durerilor de factură emoţională. Specialiştii în presopunctură spun că punctele trebuie apăsate cu o forţă medie într-un interval de timp cuprins între câteva secunde şi câteva minute. Când aceste puncte sunt apăsate, e indicat ca persoana să respire adânc şi rar.
Calmează durerea de cap
Cauzate de stres, migrene sau diverse alte afecţiuni, durerile de cap pot fi calmate cu ajutorul presopuncturii. Pe corp există mai multe puncte care vor fi apăsate în timpul şedinţei de terapie. Primul punct este localizat între degetul mare şi index (arătătorul de la mână), iar un al doilea este situat între al doilea şi al treilea deget de la picior. Un alt punct care va fi apăsat pentru tratarea durerii de cap este în colţul exterior al sprâncenei, şi un altul se află la aproximativ 1 cm deasupra sprâncenei, pe mijloc.
Relaxează gâtul înţepenit
Gâtul devine dureros în general din cauza tensiunii şi a stresului. Prea multe ore petrecute la calculator, cititul sau butonarea telefonului cu capul aplecat mult în faţă, dormitul într-o postură incorectă pot cauza, de asemenea, dureri de gât. Un punct important care se apasă este localizat între degetul mare şi index, iar un altul se află pe antebraţ, cam la 2 degete deasupra încheieturii. De asemenea, se apasă şi un punct situat chiar pe gât, între cele două vertebre.
Combate neplăcerile abdominale
Constipaţia, diareea şi refluxul gastroesofagian pot provoca dureri abdominale, iar presopunctura este una dintre metodele de combatere a acestor neplăceri. Pentru tratarea durerii, se va apăsa un punct situat la 3 degete sub genunchi, un altul situat la aproximativ 1 cm mai sus de buric şi un altul la 2 degete sub zona buricului. De asemenea, este utilă apăsarea punctului clasic în presopunctură, cel dintre degetul mare şi index.
Bine de ştiut!
Presopunctura nu este o terapie recomandată femeilor însărcinate.
