Postul poate ajuta la combaterea cancerului?

Creșterea numarului de dovezi susțin rolul postului în tratamentul și prevenirea cancerului.

Mai multe studii au arătat că postul poate ajuta la combaterea cancerului prin reducerea rezistenței la insulină și a nivelurilor de inflamație. Postul poate inversa, de asemenea, efectele bolilor cronice precum obezitatea și diabetul de tip 2, ambele fiind factori de risc pentru cancer.

Cercetătorii susțin, de asemenea, că postul poate face celulele canceroase mai sensibile la chimioterapie, protejând în același timp alte celule. Postul întărește, de asemenea, sistemul imunitar pentru a ajuta la lupta împotriva cancerelor preexistente.

Imbunătățirea sensibilității la insulină

Insulina este un hormon care permite celulelor să extragă glucoza din sânge pentru a o folosi ca energie.

Când consumam cantitati mari de alimente, celulele din organism devin mai puțin sensibile la insulină. Această rezistență la insulină înseamnă că celulele nu mai răspund la semnalele pe care le trimite insulina, ceea ce duce la niveluri mai ridicate de zahăr din sânge și la mai multă stocare de grăsimi.

Atunci când rezervele de alimente sunt limitate, organismul încearcă să conserve cât mai multă energie posibil, iar o modalitate de a face acest lucru este de a face membranele celulare mai sensibile la insulină. Ca rezultat, celulele pot metaboliza insulina mai eficient, eliminand glucoza din sange.

Sensibilitatea crescută la insulină face mai dificilă creșterea și dezvoltarea celulelor canceroase.

Poate inversa efectele bolilor cronice

Mai multe studii au arătat că afecțiuni precum obezitatea și diabetul de tip 2 sunt factori de risc pentru cancer. Ambele sunt asociate cu un risc mai mare de cancer și cu rate mai scăzute de supraviețuire.

Un studiu de caz din 2017 a analizat efectele postului pe termen scurt asupra diabetului de tip 2. Participanții la studiu au postit de 2 până la 3 ori pe săptămână timp de 24 de ore.

După 4 luni de post, participanții au pierdut 17,8% din greutatea corporală și 11% din circumferința taliei.

De asemenea, nu mai au nevoie de terapie cu insulină după 2 luni de acest tip de post.

Promovarea autofagiei

Autofagia este un proces celular în care părți ale celulelor sunt descompuse pentru reutilizare ulterioară. Autofagia este esențială pentru menținerea funcției celulare adecvate și de asemenea, ajută la protejarea celulelor din organism. Joacă un rol important în prevenirea și tratamentul cancerului.

Mai multe studii pe șoareci au arătat că autofagia protejează împotriva cancerului. Aceste studii arată cum o lipsă de autofagie duce la niveluri reduse de gene supresoare de tumori.

Îmbunătățiți calitatea vieții în timpul chimioterapiei

Postul poate ajuta la reducerea durerilor de cap și a grețurilor legate de chimioterapie. Unii cercetători cred că postul poate îmbunătăți răspunsul oamenilor la chimioterapie deoarece:

• Promovează regenerarea celulară
• Protejeaza sângele de efectele nocive ale chimioterapiei

Reduce efectele efectelor secundare precum oboseala, greața, durerile de cap și crampele.

Un studiu din 2018 a constatat că postul poate îmbunătăți calitatea vieții persoanelor supuse chimioterapiei pentru cancerul de sân sau ovarian. Studiul a implicat o perioadă de post de 60 de ore, începând cu 36 de ore înainte de începerea chimioterapiei.

Rezultatele au arătat că participanții care au postit în timpul chimioterapiei au raportat o toleranță mai bună la chimioterapie, mai puține efecte secundare legate de chimioterapie și niveluri de energie mai ridicate decât cei care nu au postit.

Intărește sistemul imunitar

Un studiu din 2014 a examinat dacă postul a avut un efect anticancerigen asupra celulelor stem la șoareci. Celulele stem sunt importante datorită abilităților lor regenerative.

Postul timp de 2-4 zile protejează celulele stem de efectele negative ale chimioterapiei asupra sistemului imunitar, au arătat cercetătorii.

Postul activează, de asemenea, celulele stem ale sistemului imunitar pentru a se reînnoi și a se repara.

Studiul arată că postul nu numai că reduce daunele celulare, dar restaurează și celulele albe din sânge și înlocuiește celulele deteriorate.

Celulele albe luptă împotriva infecțiilor și distrug celulele care pot provoca boli. Atunci când chimioterapia determină scăderea nivelului de celule albe din sânge, aceasta poate afecta negativ sistemul imunitar. Aceasta înseamnă că este mai greu pentru organism să lupte împotriva infecțiilor.

Numărul de globule albe din organism scade în timpul postului. Cu toate acestea, atunci când ciclul de post se termină și organismul primește hrană, nivelul celulelor albe din sânge crește.

Cum trebuie sa se posteasca?

Postul se referă la a nu mânca deloc sau a consuma foarte puține calorii pentru o perioadă de timp. Ciclurile de post pot dura de la 12 ore la 3 săptămâni.

Mai multe studii au arătat că postul pe termen scurt și lung este promițător în tratarea și prevenirea cancerului. În prezent, nu este clar care plan de post produce cele mai bune rezultate.