Stiri din Sanatate

Cu totii avem obiceiuri nocive care ne afecteaza frumusetea, sanatatea sau chiar ne scurteaza viata. Zi de zi facem gesturi aparent banale, dar care au un impact major asupra organismului. Iata care sunt obiceiurile gresite ce iti pot distruge frumusetea si sanatatea:

Porti tot timpul oja. Daca nu rezisti nici macar o zi fara sa ai oja pe unghii, atunci in mod sigur iti este cunoscuta aceasta problema. In special ojele de culoare inchisa sau cele in nuante intense contin pigmenti puternici care patrund in interiorul unghiilor. Rezultatul sunt unghiile ingalbenite, cu un aspect neplacut. Incearca sa porti mai rar oja intens colorata si alege numai produse de foarte buna calitate.

Folosesti un prosop de maini ca sa te stergi pe fata. Ti se pare normal sa te stergi pe fata cu un prosop dupa ce te speli. Acest obicei ar putea avea consecinte nefaste asupra frumusetii tale. Prosopul este un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor. De fiecare data cand te stergi pe fata cu un prosop de maini folosit imprastii pe piele bacterii care pot cauza aparitia acneei. In locul prosopului, sterge-te cu servetele curate din hartie.

Nu cureti pensulele de machiaj. Poate ca nu este prioritatea ta sa-ti cureti cu regularitate pensulele de machiaj. Dar este un pas obligatoriu pentru sanatatea pielii tale. Folosind pensule murdare reaplici iar si iar pe piele bacterii si microbi periculosi. Mai mult decat atat, aceste microorganisme se raspandesc si in produsele tale de machiaj de fiecare data de fiecare data cand intra in contact cu pensulele de machiaj murdare. Spala-le cu regularitate folosind apa calduta si putin sampon, apoi clateste foarte bine.

Consumi prea multa sare. Ne-am obisnuit sa consumam alimente si gustari sarate, astfel incat pierdem adesea din vedere cantitatea de sare pe care o mancam zi de zi. Sarea se gaseste in cantitati mari in alimente intens procesate precum chips-uri, mezeluri, covrigei etc. Daca reduci consumul de sare, tensiunea sanguina scade. Iar unele studii au aratat ca femeile cu tensiune arteriala mica au mai putine riduri decat celellte. Nu ar trebui sa mananci mai mult de 2,300mg de sare pe zi.

Aplici deodorant dupa ce te-ai ras. Nu mai este niciun secret faptul ca deodorantele contin ingrediente nocive pentru sanatate. Dupa baie, porii tai se deschid, iar pielea absoarbe si mai mult produs. Pe de alta partea, aplicarea produselor cosmetice pe pielea proaspat rasa ar putea sa cauzeze iritatii severe si cresterea firelor de par sub pielea, in special pe zona axilelor.

Dormi cu parul prins in coada. Femeile care au parul lung se pot simti confortabil dormind daca au podoaba capilara stransa intr-o coada inalta. Din pacate, acest obicei iti afecteaza foliculii de par si ii slabeste, ceea ce poate duce la caderea si rarirea parului. lasa-ti parul liber sau prind-l cu o esarfa din matase daca nu vrei sa te incurce pe timpul noptii.

Faci dusuri fierbinti. Ne plac baile fierbinti pentru ca ne ajuta sa ne relaxam dupa o zi tensionata de lucru. Nu este o problema sa-ti faci cate un dus fierbinte din cand in cand. Insa problemele apar atunci cand iti faci un obicei din asta. Apa fierbinte indeparteaza uleiurile naturale prezente pe piele care au rolul de a o mentine hidratata si de a preveni aparitia ridurilor. Apa fierbinte iti usuca pielea si o imbatraneste prematur.

Iti pieptani parul ud. Atunci cand est ud, parul este foarte vulnerabil. Isi pierde din rezistenta si se poate rupe cu usurinta, mai ales daca incerci sa-l pieptani cu putere. Pe de alta parte, porii sunt deschisi dupa baie, ceea ce inseamna ca firele se pot smulge cu usurinta din piele cand te pieptani cu putere. Piaptana-te numai dupa ce parul s-a uscat complet.

Uiti sa schimbi fata de perna. Daca te confrunti cu probleme ale pielii pentru care nu gasesti cauza, precum cosuri sau iritatii, raspunsul ar putea fi pielea ta. Este obligatoriu sa-ti schimbi fata de perna o data la doua, trei zile. In acest fel scapi de transpiratia, sebumul, bacteriile si impuritatile care se pot transfera de pe fata de perna murdara pe tenul tau.

Nu folosesti zilnic crema cu SPF. Razele ultraviolete, cunoscute si ca raze UV, sunt prezente in atmosfera indiferent daca este soare sau nor. Sunt principalii factori care cauzeaza imbatranirea prematura a pielii. De aceea ar trebui sa eviti expunerea exagerata la soare si sa aplici zilnic o crema de fata cu factor de protectie (SPF) 30.