Alimentatia influenteaza greutatea si incheieturile. Ce principii alimentare trebuie avute in vedere in cazul artritei psoriazice. Unii spun ca alimentele sunt medicament. Dar, ar putea ajuta dieta la usurarea durerilor si a rigiditatii provocate de psoriazis? Posibil! Nu exista o dieta specifica indicata acestor bolnavi, potrivit specialistilor de la Mayo Clinic, noteaza adevarul.ro. Pentru cei care se gandesc la o schimbare de dieta, specialistii site-ului de stiri medicale webmd.com fac unele recomandari. Astfel, in topul dietelor prietenoase cu incheieturile se plaseaza cea mediteraneana. Aceasta se bazeaza pe o serie de alimente considerate sanatoase: peste, cereale integrale, legume si fructe si grasimi sanatoase provenite din uleiul de masline si nuci. Urmand o dieta bogata in vegetale si peste sanatatea organsimului are sanse mari sa se imbunatateasca. Totodata, acest regim alimentar imbunatateste sanatate inimii si reduce inflamatiile.
Dieta fara gluten – una dintre cele se bucura de popularitate in acest moment – nu este benefica oricui, ci doar acelora care au sensibilitate fata de aceasta proteina. Se pare ca sensibilitatea la gluten este mai raspandita printre persoanele care sufera de psoriazis. Pentru persoanele care nu au sensibilitate la gluten dieta este restrictiva si greu de tinut si nu aduce niciun beneficiu.
Ca orientari generale, Fundatia impotriva artritei face cateva recomandari de nutritie care sa combata inflamatiile si sa promoveze sanatatea incheieturilor, indiferent de regimul urmat. Astfel, prima recomandare se refera la consumul cu predilectie de fructe si legume de toate culorile, noua portii pe zi. Ardeiul gras si rosiile, dincolo de nutrientii continuti, pot fi factori declansatori de inflamatie la unele persoane si pot inrautati durerile din artrita. Discutati cu medicul daca sa eliminati aceste legume din dieta si urmariti eventuale imbunatatiri ale starii de sanatate. Alegeti legume cu vitamina K din spanac, varza si brocoli, fructe bogate in vitamina C, precum citricele si pestele gras de tipul somonului si tonului. Nu uitati de produsele lactate degresate care contin calciul necesar oaselor sanatoase. A.N.
