Depresia este o tulburare mintala din ce in ce mai frecventa, dar si din ce in ce mai studiata de specialisti. Potrivit statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, depresia afecteaza peste 120 de milioane de persoane la nivel mondial. Se estimeaza ca o proportie cuprinsa intre 3 si 15% din populatia generala are cel putin un episod depresiv de-a lungul vietii, din care intre 1 si 5% sunt severe. Numarul europenilor care sufera de aceasta afectiune psihica este de 33 de milioane de persoane. Cauzele depresiei nu sunt pe deplin cunoscute. Specialistii afirma ca de vina sunt atat modificari biochimice care se produc la nivelul creierului, cat si personaitatea mai fragila, evenimente de viata negative, stresul, puterea redusa de adaptare la mediu, noteaza adevarul.ro. Depresia afecteaza in egala masura corpul si mintea. In aceste conditii, pot aparea tulburari ale somnului, dureri in piept, musculare sau de incheieturi, oboseala si extenuare. Persoanele depresive se simt atat de slabite si lipsite de energie incat le este greu sa duca la bun sfarsit si cea mai simpla sarcina, chiar si in conditiile in care au dormit suficient.
Creierul si sistemul nostru digestiv sunt strans conectate, ceea ce explica de ce foarte multi dintre noi au probleme cu stomacul sau experimenteaza senzatia de greata atunci cand sunt stresate sau ingrijorate. Depresia poate exista si la nivelul sistemului digestiv, pacientul simtind greata, indigestie, diaree sau constipatie. Migrenele sunt de trei ori mai prezente la persoanele depresive, comparativ cu celelalte arata unele studii. Depresia scade apetitul bolnavilor, iar unii dintre acestia pot chiar renunta la mancare. Rezultatul este o variatie de greutate, alaturi de o scadere drastica a nivelului de energie. Pe de alat parte, depresia poate determina aparitia bulimiei sau a anorexiei. Interesul pentru sex scade si el cand apare depresia. Unele medicamente antidepresive pot avea si ele acest efect si pot scadea performanta sexuala. Depresia trebuie tratata de specialist, medic psihiatru sau psiholog. Cercetarile efectuate au aratat insa ca exercitiile fizice efectuate regulat elibereaza in creier anumite substante chimice care ne fac sa ne simtim bine, imbunatatesc dispozitia si reduc sensibilitatea la durere. Singure, exercitiile fizice nu pot fi un remediu contra depresiei, ele pot doar usura unele simptome. A.M.
