Stiri din Sanatate

Cea mai recenta dovada a rolului inflamatiei in cazul bolilor a aparut doar cu cateva luni in urma, cand un studiu clinic global de 10.000 de pacienti care au suferit atac de cord in trecut au avut un risc redus de atac de cord sau accident vascular dupa folosirea unui medicament antiinflamator. Un efect secundar surpriza a fost ca medicamentul a redus brusc si riscul de cancer pulmonar. Inflamatia, dupa cum a sugerat medicina antica din China, India si America de Sud, este sursa multor boli. Eliminarea acesteia din organism ar impiedica, prin urmare, dezvoltarea sau progresul multor boli.

Corpul uman are un raspuns inflamator normal de fiecare data cand suntem raniti sau cand un organism patogen strain intra in corpul nostru. in timp ce medicina moderna incearca sa trateze bolile cu medicamente, rareori analizeaza cauza principala a acestora. Medicina traditionala chineza si ayurvedica abordeaza altfel problemele. incearca sa analizeze problema principala si nu recomanda niciodata un antidot fara a incerca mai intai sa gaseasca cauza care sta la baza unei boli. De exemplu, bolile cardiace sunt cauzate de inflamatia arterelor. Bolile neurodegenerative cum ar fi boala Alzheimer sau Parkinson sunt cauzate de inflamatia creierului. Artrita este cauzata de inflamatia articulatiilor. Depresia, oboseala cronica si aproape toate afectiunile care sunt legate de intestine sunt cauzate de inflamatia tractului intestinal. Deci inflamatia sta la baza tuturor acestor boli. 

Corpul foloseste apararea sa naturala, inflamatia, atunci cand trebuie sa repare celulele deteriorate sau sa lupte impotriva virusurilor si bacteriilor. Acesta este modul in care se vindeca organismul. Problema este ca inflamatia cronica provocata de o dieta toxica, lipsa somnului, stresul, lipsa exercitiilor fizice, alaturi de flora intestinala modificata, nu este normala.

Iar organismul confunda inflamatia in sine cu o boala si incepe sa-si distruga propriul tesut, gandindu-se ca este un agent patogen strain. Apoi incepem sa dezvoltam tot felul de simptome ciudate, de la ceata mentala la depresie, sindromul intestinului iritabil, probleme cu articulatiile si multe altele.

Poti incerca aceste plante puternice, care au proprietati antiinflamatorii:

- turmeric
- ghimbir
- ceai verde (mai ales matcha)
- extract de frunze de maslin
- cuisoare (extract sau planta)
- piper negru
- ardei chili (capsaicina)
- resveratrol
- rozmarin
- scortisoara

Acestea sunt doar cateva dintre sutele de solutii antiinflamatorii, iar includerea lor in dieta ta te va ajuta sa ameliorezi inflamatia cronica din corpul tau foarte repede. Cand vine vorba despre dieta ta, ar trebui sa elimini in primul rand zaharul rafinat si uleiurile prelucrate, precum uleiul de rapita si de porumb.  Acestea duc la aparitia inflamatiei cronice. Introdu alimente precum fructe si legume proaspete, seminte, fasole, varza, cereale integrale si uleiuri sanatoase ce contin niveluri ridicate de omega-3, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de seminte de canepa.

Pasul urmator este reprezentat de reducerea stresului. Exercitiile si miscarea fac parte din nevoia corpului tau de a reduce stresul. Stresul cauzeaza, de asemenea, un dezechilibru al tractului intestinal, bacteriile rele inmultindu-se si ducand la aparitia inflamatiei. Stresul ridica si nivelul de cortizol, care oboseste sistemul imunitar si duce la inflamatia cronica a tuturor tesuturilor din organism. Ce inseamna asta? Ca prea multe zile stresante te pot imbolnavi sau chiar omori. Vestea buna este ca poti reduce stresul prin numarul adecvat de ore de somn, alimentatie buna, suplimente pe baza de plante, meditatie, exercitii fizice, yoga si exercitii de respiratie.