Un nou studiu sugereaza ca un somn pe o perioada mai mica de sase ore poate duce la deshidratare. Cercetatorii au descoperit ca persoanele ce dorm mai putin de sase ore pe noapte au urina mult mai concentrata si sanse cu 16-59% mai mari sa fie deshidratati, in comparatie cu adultii ce dorm opt ore pe noapte.
Conform Science Alert, senzatia de oboseala dupa ce te trezesti poate fi asociata tot deshidratarii, asadar un pahar de apa dimineata ar putea face diferenta. Cercetatorii considera ca acest lucru poate fi asociat sistemului hormonal ce regleaza nivelul de hidratare. Unul dintre hormonii cu cel mai mare impact este vasopresinul, pe care organismul il elibereaza in timpul zilei pentru ca noaptea sa regleze nivelul de fluide. „Vasopresina este eliberata la inceputul si spre sfarsitul ciclului de odihna”, a declarat Asher Rosinger din cadrul Universitatii de Stat din Pennsylvania. „Asadar, daca te trezesti mai devreme, ai putea rata fereastra in care este produs hormonul, fapt ce provoaca o modificare a hidratarii corpului”, a declarat Rosinger, potrivit descopera.ro.
In cadrul studiului au fost studiate analizele a peste 25.000 de adulti din China si SUA ce au fost chestionati privind obiceiurile lor de odihna. De asemenea, le-au fost prelevate probe de urina. Vasopresina nu a fost masurata in sine, dar au fost masurati indicatori ai sai (precum nivelul de apa din urina).
