Showing category "Diete si Regimuri" (Show all posts)

Dieta cu apa si castraveti: slabeste sanatos

Posted by admin. on Thursday, July 30, 2015, In : Diete si Regimuri

Pe langa faptul ca are un gust minunat, apa cu castraveti te ajuta sa pierzi rapid in greutate si sa te hidratezi intens in zilele caniculare. Pentru a obtine rezultate cat mai bune si pentru ca organismul sa preia cat mai multe substante nutritive este indicat sa lasi feliile de castravete peste noapte in apa. Atentie insa, nu mai consuma apa dupa doua zile. Castravetii contin vitamina C, vitamina A, fier, calciu, vitamina K si potasiu. Vei obtine foarte multe substante nutritive daca consum...

Mazarea salveaza inima, previne osteoporoza si regleaza digestia

Posted by admin. on Thursday, July 30, 2015, In : Diete si Regimuri

Sursa bogata de vitamina K, vitamina responsabila de activarea calciului in organism, ajuta la intarirea oaselor. Totodata, contine si numeroase vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B6, B9), rolul acestora fiind de a regla nivelul de carbohidrati, lipide si proteine din organism.

In plus, mazarea abunda de minerale, printre care se numara fierul, magneziul, potasiul, cuprul si sodiul, dar si de vitamina A si C, putand fi considerata o adevarata bomba de vitamine si minerale benefice organismu...

Descopera combinatii de alimente echilibrate pentru principalele mese ale zilei

Posted by admin. on Thursday, July 30, 2015, In : Diete si Regimuri

Fiecare cauta sa combine astfel alimentele incat sa imbogateasca gustul micului dejun, al pranzului sau al cinei, iar alegerile inspirate ne ofera energia de care avem nevoie pentru a face fata stresului si oboselii de peste zi. Iata cateva combinatii de alimente benfice pentru mesele principale:

Suc de portocale cu cereale, la micul dejun

Daca obisnuiai sa consumi cereale la micul dejun, atunci adauga in dieta si suc de portocale natural. Impreuna, acestea curata arterele si previn atacurile d...

Motive pentru care vei vrea sa consumi mai des masline. Ce beneficii miraculoase au

Posted by admin. on Thursday, July 30, 2015, In : Diete si Regimuri

Te-ai intrebat pana acum ce beneficii au maslinele asupra corpului? Iata cateva dintre cele mai bun motive pentru care ar trebui sa le consumi zilnic.

Mentin sanatatea inimii

Atat maslinele verzi, cat si cele negre contin cantitati mari de acizi grasi mononesaturasi, care scad tensiunea arteriala si nivelul colesterolului rau (LDL) din sange. Unul dintre cei mai importanti acizi grasi care se gasesc in compozitia maslinelor este acidul oleioc. Acesta previne oxidarea colesterolului LDL pe vasel...

Slabeste 5 kg in mai putin de o saptamana!

Posted by admin. on Thursday, July 30, 2015, In : Diete si Regimuri

Aceasta dieta este bazata pe consumul alimentelor hipocalorice in functie de capacitatea lor de a se combina astfel incat sa fie asimilate corect de catre organism. In acest fel, nu numai ca vei scapa de kilogramele nedorite, ci vei face si economie in ceea ce priveste bugetul destinat meselor. Dieta army trebuie tinuta timp de 3 zile, apoi trebuie sa revii la meniul normal vreme de 4 zile, dupa care poti relua dieta, daca simti nevoia. Cel mai important este insa faptul ca nu trebuie sa exag...