Stiri din Sanatate

Deja stim ca Adele este o cantareata despre greutatea careia s-a vorbit inca din momentul lansarii piesei Rolling in the deep, insa in ultima vreme aparitiile acesteia sunt cu adevarat spectaculoase. Cu toate ca aceasta nu parea sa fie preocupata de gurile rele care o acuzau pentru kilogramele pe care le avea in plus, cantareata de origine britanica a tinut o dieta si afiseaza o noua greutate, radiind parca, atat datorita noului look, cat si a carierei sale in continua crestere. Aceasta se numara printre vedetele care incurajau tinerele adolescente sa isi iubeasca trupul impreuna cu micile lui defecte, acesta fiind primul pas spre o viata in armonie.

Desi a refuzat initial sa vorbeasca despre asta, intrebata ulterior cum a reusit sa slabeasca aceasta a vorbit in primul rand despre un obicei vechi la care a reusit sa renunte: indulcitorul! Renuntand la acest lucru dar si la restul dulciurilor pe care le consuma, aceasta a inceput dieta bazata pe sirtuina. Sirtuina reprezinta o clasa de enzime care se gasesc atat in procariote cat si in eucariote, regland metabolimul, dar si procesul de imbatranire si de ardere a grasimilor. Cercetatorii britanici considera chiar ca sirtuina ar putea fi secretul extinderii longevitatii.

Cei care au dezvoltat teoria dietei cu sirtuina sunt Glen Matten si Aidan Goggins, care in cartea „The Sirt Food Diet” afirma: „Atunci cand energia este in cantitati mici sau limitate, asa cum vedem in cazul restrictiilor calorice, exista o crestere a nivelui de stres exercitat in celulele noastre. Acest stres este simtit de proteinele numite sirtuine, care se „aprind”, se activeaza si apoi intensifica eforturile metabolismului, cresc eficienta muschilor nostri, activeaza butonul de ardere a grasimilor, reduc inflamatia si reduc deteriorarea celulelor. Alimentele (din aceasta categorie) au si ele puterea de a „vorbi” cu sirtuinele, activandu-le si declansand aceleasi beneficii pentru sanatate.”

Produsele pe care Adele le-a folosit si care sporesc numarul sirtuinelor sunt: varza creata, turmericul, ciocolata (cu 85% cacao), hrisca, nuci, telina, cafea, mere, capsune, afine, patrunjel, soia, ulei de masline, vin rosu, leustean, cacao, rucola etc. Puteti consuma aceste alimente in stare pura sau sub forma de sucuri, in orice cantitate doriti, desi dupa doar cateva zile nu veti mai simti nevoia meselor bogate. Ce-i drept, pe langa aceste alimente si cel putin doi litri de apa pe zi, Adele isi petrece si foarte mult timp in sala de sport, facand exercitii pe care si voi le puteti face acasa.

Cu toate ca aceasta a ajuns la rezultatele pe care si le dorea de la corpul sau, Adele sustine ca primul pas pe care ar fi indicat sa il faceti pentru a avea rezultatele dorite de la corpul vostru este sa invatati sa il iubiti cu micile sale imperfectiuni. Frumusetea unei femei nu sta in a avea un corp perfect, ci in a avea stima de sine si incredere in fortele proprii.